喝牛奶后可以跑步吗？

如题所述

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第1个回答 2019-02-06

可以慢跑

第2个回答 2019-02-06

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早上起来喝一杯牛奶后就去跑步可以么?答：应该是可以的，这样跑步的时候不会让你有饥饿敢，不会感到很累

早上我想空腹喝牛奶在去跑步这可以不?答：不可以。记住牛奶空腹喝，等于没喝，因为空腹喝牛奶营养根本就不吸收。我建议如果早上你想去跑步，可以选择喝500毫升=0.5升的蜂蜜水。这样既可以补充跑步所需的水份又能润肺。

跑步前喝牛奶好吗答：孩子要参加学校的运动会，他报的是一百米和二百米跑步，不知他从哪听说的跑步前不能喝牛奶，是否不能跑步前喝牛奶。

早上跑步先喝牛奶还是跑完再喝答：早上跑步前先喝点水，跑完步后，再吃点早餐后喝牛奶。望采纳，谢谢

5:30起床,吃鸡蛋喝牛奶后跑步半小时正确吗?答：可以的，不过要先跑步，之后早餐，最好再有两片面包

喝牛奶后跑步行吗答：不要了吧！不仅是牛奶，就算喝完水马上去跑步也是不好的！胃会受不了的！跑步的时候容易胃酸～严重的会呕吐～运动前半小时和运动后半小吃尽量不要吃东西啊，无论是液体还是固体。等身体平衡的时候再去补充水份。

早晨运动前喝瓶牛奶再去跑步好不好?答：一般人都认为早晨喝牛奶最佳，其实是恰恰相反的。在早晨喝牛奶，起营养效益是最低的。空腹喝牛奶，牛奶会很快经胃和小肠排进大肠，结果牛奶中的各种营养，来不及被吸收就进入大肠，造成浪费。早晨饮用凉开水是非常有益的。有润喉、醒脑、防止口臭和便秘等作用。而且饮水后进行锻炼，由于运动时肢体的动作和...

跑步前喝牛奶好吗?答：但是以下6种饮料跑步前不建议摄入：1、含奶制品的饮料。跑前喝牛奶并不好，含奶制品的饮料在跑后喝要比跑前喝好得多，因为牛奶里面除了有蛋白质，碳水化合物之外，还有脂肪，这需要很长时间去消化，所以在跑前喝牛奶不是一个好的选择。2、含糖的果汁饮料。这类饮料大部分都含有高果糖谷物糖浆，一...

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