一个人一天需要多少营养

如题所述

推荐答案 2019-06-10

按“中国居民平衡膳食宝塔”推荐每人每日应吃的食物种类和数量为：
谷物食物（主食）：每人每日300～500克
蔬菜和水果：每人每日蔬菜400～500克，水果100～200克
动物性食物：每人每日125～200克（鱼虾50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克）
奶类和豆类食物：每人每日奶及其制品100克（等同于鲜奶200克，奶粉28克），豆类及其制品50克（等同于干豆40克，豆干80克，北豆腐160克，南豆腐240克）
油脂类：每人每日≤25克

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第1个回答 2019-06-03

孩子今年十五岁，搞头一米六八，体重六十公斤。她
每次吃饭很少，我担心她正在长身体的时候，营养跟不上。象她们这样年纪一天需要吃多少食物的？

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