第1个回答 2021-09-05
锻炼身体燃脂训练，这样减肥对身体好，而且越来越健康。不正常吃饭，不要节食减肥和药物减肥。
第2个回答 2021-09-05
锻炼身体，运动健身，注意饮食。
健康减肥。
可以跟着网上比较好的健身视频进行减肥，能起到良好的效果，比如keep
第3个回答 2021-09-05
最主要的方法就是控制饮食，加强锻炼，睡觉也要控制在8个小时左右，最主要的贵在坚持，不要吃的太饱，六七分就可以了，:高油高脂少吃就可以啦慢慢就减下来了，而且还健康。
第4个回答 2021-09-05
减肥很简单高蛋白低碳水的饮食 少盐低糖 不要夜宵 杜绝零食 和甜品碳酸饮料说88 每周2，3次健身房高强度无氧 每周3，4次每次500大卡的有氧运动 坚持几个月就会明显瘦下来 再坚持下去就会爱上运动
第5个回答 2021-09-05
160斤想减肥还是比较好减的，首先你要控制住自己的饮食，每天的饮食热量不超标，另外坚持适当合理的运动，并且增强运动的强度和时间，这样慢慢坚持，坚持一个月就可以看到效果的，重在坚持就可以减下肥。