为什么我一感到别人在我旁边注意我做的事情就会莫名的紧张

Question

不知道为什么感觉到别人一注意我在做什么就会紧张，明知道很正常却还是控制不住紧张，我该怎么办？
我也希望自己能充满自信啊，可我尝试了很多办法，都不太管用，我到底该怎么办呢？

Answer 1

如果只是你说的这些的话不是什么大问题 不必太在意
别人和你都一样的是人 你在做的事情 别人在某个时候也会做 谁都有害怕胆小的时候 也许你在和别人交往的时候缺少主动 感觉自己是被动的 你应该相信你的行为也会给对方带来影响 人与人都是互动的
感觉你是少一种理直气壮的感觉 承认自己是不需要理由的 你可以想想为什么有的人做坏事却能理直气壮的去做 不自信的人一般对自己不够肯定 很可能因为别人的一句话否定自己原本正确的想法或产生怀疑 也许是你一直的心理习惯 不够独立 如从小过多的依赖父母却少自己的独立性 这既要从心理上摆脱对别人的依赖让自己心理独立起来
人都有心理防御正所谓 防人之心不可无 但是并不是所有的人都是对你带有恶意的或会阻碍你 不要在心里联想些本来没有的 如别人看着你会认为会取笑你什么之类的 本来别人是没有恶意的 也被你想成有了
如果还有其它心理问题就要另想办法了

Answer 2

心理问题！楼主，我觉得你因该多去散散心，多跟人沟通！或者换个环境工作，因该会慢慢好起来的。（我以前也有过这样，不过现在好了）希望我说的对你有所帮助。

Answer 3

也许是太在意别人对你的看法咯,自己要控制下.学习不去注意不去在意别人的看法,其实他们也只是看下而已咯,何必要想吗呢多呢,也许你想的真的是太多了,

Answer 4

我也是的 就觉得会做不好 要克服了 放自然些 别给自己太大压力

Answer 5

因为你自信心不足，或者有很多的心理顾忌。