腰肌劳损如何保养

如题所述

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推荐答案 2013-10-14

建议：加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。

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第1个回答 2020-12-15

如何预防腰肌劳损？

第2个回答 2020-12-15

养生八段锦改善腰肌劳损

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