腰椎间盘突出和腰肌劳损怎么保养

Question

如题所述

Answer 1

试试物理治疗吧，用用爱斯威尔腰部助理，我自己也在用的，觉得效果满不错的，所以推荐你一下，平时也要注意多休息，不要太劳累了，不过休息的同时也不能忘了坚持做腰部锻炼

Answer 2

今天给大家分享1个特别简单的动作，每天坚持做一做，能够锻炼到我们的腰部，缓解腰痛疼痛问题。