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女生减肥一天只吃一餐饭还是不瘦咋办?心态崩了
如题所述
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推荐答案 2022-07-07
减肥需要持之以恒,并不是一天就可以减肥成功的,除了不吃饭,还需要坚持运动。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2022-07-07
减肥不是靠不吃就能瘦的,你这样对身体也不好,你可以去健身,合理运动,或者跟刘畊宏,帕梅拉做也行啊,最重要的是坚持
第2个回答 2022-07-07
多运动。做做操。跳绳。坚持
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为什么一直在
减肥
,就是瘦不下来呢?
答:
放慢吃饭的速度,每顿饭至少吃20分钟以上,每一口饭咀嚼20次左右
。 4、运动可以增强热量消耗,还能促进肠胃蠕动防止便秘,对改善消化不良有一定的帮助。有消化不良的人,可以每天慢跑或者散步半小时。 营养不良型肥胖 你以为营养不良的都是瘦子?那就错了,营养不良其实也会导致肥胖。 长期饮食单一,只吃素或只吃自己喜欢的...
心态决定减肥成败
答:
第一、
建立良好的减肥心态
最基础的一条就是我们一定要知道:减肥可能是一件艰苦的事,但却是一件很公平的事。我们可能抱怨,这个世界不算公平。有些事,我们付出极大的努力,但不一定能成功;还有些事,因为每个人占有的资源不同,对有些人来说做起来易如反掌,但对另一些人来说则难如登天。但在减肥这件事上,所有...
减肥
试过很多方法,为什么就是瘦不下来?
答:
实在饿的不行的时候,我会爬起来吃一块白豆腐,白豆腐热量低也抗饿,吃一口顶一下然后赶紧睡觉
。当然还有一个问题就是长期不吃晚饭也会伤胃,这个真的需要姐妹们按照自己的身体体质合理做决定,毕竟为了减肥得了胃病也挺不值得。最后祝福大家都能减肥成功!
减肥
中过午不食四五天为什么一斤都
没瘦
特别失望 有经验的说说_百度知 ...
答:
玉米、糙米、燕麦等优质碳水一顿饭吃一个拳头的量就可以了
。 最后附加一些小建议: 如果有时间,出去散步吧,对于没有运动基础的人来说,散步可以说是最简单最有效的减脂运动了,对大体重也很友好。 心态很重要,我曾经有过一个星期不掉秤,结果心态崩了,开始补偿性暴食,吃完了又后悔,最后陷入自我厌弃的情绪。后来看...
每天只吃一顿饭
能
减肥
吗?
视频时间 00:28
最近吃的真是太过分了,但是又管不住自己的嘴,我
减肥
还有希望吗?
答:
可避免过度饥饿而引起的饱食中枢反应迟钝、进食过量。吃饭宜细嚼慢咽,避免进食过快、无意中过量进食。【建议】准备低脂小零食 对于因工作时间不规律而影响定时进餐的情况,可以随身携带小零食,如牛肉干、豆腐干、巴旦木等低脂肪高蛋白食品,到了饭点儿抽空吃点儿,减轻饥饿感,避免下
一顿饭
时因太饿而...
那些拼命节食
减肥
的
女孩
后来怎么样了?
答:
还有个大学同学,她本身已经不胖了,是健康的体重,只不过和那种纤细的
女生
相比,还是稍微肉肉些,尤其她男朋友喜欢那种收成竹竿的
女孩子
,于是她就开始节食
减肥
,严格遵循
每天只吃一顿
早饭的行为。我这个大学同学,坚持的没有当年那个活力满满的高中生时间长,才一个多月,就因为身体虚弱进了医务室,被...
怎样有效瘦腿
答:
所以建议想要
减肥
的靓女们,每天坚持5分钟赤脚走路,持之以恒会获得意想不到的效果哦。捶打脚部 在每天睡觉前用拳头捶打脚步,这样不仅可以消除一天下来身体的疲劳,促进身体的血液循环和新城代谢,增强解毒器官和血管的排泄功能,让脂肪迅速地在体内燃烧,长期坚持能很快的打到瘦腿的效果。方法:以脚掌为...
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