如何预防脱发?

Question

如题所述

Answer 1

1.戒烟忌酒
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吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
2.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
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3.放松心情
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
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4.补充营养
除了日常选择食物是补充维生素及蛋白质外，记得每次洗完头发也要给头发尾部涂抹一些“营养品”哦，例如精油以及营养液，倒入掌心，轻轻拍于发梢上，手法轻柔，上下抓拭，切勿揉搓哦！
5.保持头发的清洁
日常清洗头发也是很有必要的，选择洗发水也是有讲究的哦，记得使用对头皮没有刺激的温和配方洗发水，不要用指甲抓挠头皮，记得用手指头肚儿及手掌轻轻揉搓。以免抓伤头皮。
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6.按摩头皮
每天早晚是按摩头皮最佳的时间，选用带气垫按摩功能的梳子从额头梳到后脑勺，每天按摩，促进血液循环。

Answer 2

预防脱发的方法是掌握正确护理方式、增加饮食营养、保证充足睡眠时间、保持良好的心态等等。
1、掌握正确护理方式：如果想要预防脱发，平时的洗头的时候可以使用一些纯植物的洗头膏，尽量减少对头皮毛囊的刺激，另外在洗头的时候，还可适当的进行头部按摩，尽量避免用指甲抓挠。
2、增加饮食营养：如果有营养不良的情况，有可能会导致毛囊营养不足，从而会出现脱发的情况，因此平时要在饮食上添加一些营养丰富的食物，比如奶类、蛋类、肉类等等。
3、保证充足睡眠时间：日常需要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，以免睡眠不足而引起脱发的症状。
4、保持良好的心态：如果长时间处于紧张和焦虑的状态，有可能会出现脱发的情况，因此平时要保持良好的心态，需要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

Answer 3

对于脱发这件事我觉得还是蛮公平的，明星、素人都一样有苦恼，其实很多明星都有发际线的问题，之前杨幂的发际线被大家调侃，还有彭昱畅快本玩到假发片掉出来。哈哈哈 反正发际线就是对我们这一代人不怎么友好，身边朋友十个有八个为头发担忧，只不过明星更善于视觉上的掩盖，会通过一下化妆或者其他来方式来改善，做为我们就只能从日常的一点一滴来注意护理喽！下面是我自己总结的一套护肤程序，大家可以参考。

️ 头发护理误区

1.天天洗头

过度清洗会损害头皮屏障和头发毛鳞片，导致头发受损、干枯、暗淡、掉发，头皮则容易出现头屑和瘙痒的问题。

办法：2-3天洗一次头

2.烫后不护发

烫染后怕头发造型白做或者洗掉色就不敢用护发产品是错误的，烫后发丝需要补充蛋白质，而染发后需要弱酸性的洗护中和酸碱。

办法：按周定期使用发膜，用弱酸性的洗发水

3.只用洗发水不用护发素

发膜天天用会让头发营养过剩，但日常的护发素还是跟上洗头的频率的。洗完头后给头发小小的做个滋润护理，会让发丝柔韧顺滑。

方法：洗头时记得用护发素

4.护发素涂头皮上

浪费护发素也容易造成头皮油腻，靠近发梢的头发才需要护发素。在洗干净头发后，从头发中段往发梢涂抹，并揉搓使护发素分布均匀。

方法：要避开头皮和发根

5.用毛巾搓头发

毛巾表面粗糙，接触到头发表面时，毛巾会吸走发丝上多余的水分，而反复揉搓会让毛鳞片重新翘起，容易让头发折损、掉发。

方法：用毛巾包住头发，挤压头发吸走水分

6.洗完等着自然风干

头发湿的时候毛鳞片会张开，这个时候的头发处于较为较弱的状态，不耐摩擦，自然风干的会让头发变得毛躁，也就是俗称的炸毛。

方法：先擦半干再用吹风机吹到八成干

7.头发暴晒

头发如果长时间暴晒，会让头发失去弹性和光泽，而且经过暴晒后头发中的内部结构性变化，容易造成干枯分叉，断裂掉发。本回答被网友采纳