秃顶的原因及7个预防方法

Question

如题所述

Answer 1

秃顶的原因及7个预防方法

秃顶的原因

1、不正确的洗涤、干燥和梳理。

2、身体压力，例如高烧、手术、重大疾病、突然消瘦或怀孕。

3、某些发型，例如：马尾辫、玉米辫或辫子。

4、护发产品。

5、节食和营养不良。

6、雌激素水平下降。

7、压力。

8、遗传。

秃顶的预防方法

1、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。如：含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，含有丰富微量元素的海藻类、贝类等，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

2、释放精神压力

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快！可以经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

4、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

5、慎重烫发吹头

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

6、保持头部清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是每2-3天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

7、选择专业养发师

可能很多人开始注意到就算自己很细心得呵护头发，还是会发生脱发问题。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业养发师帮助，是正确的解决之道。