如何才能防止脱发？

Question

如题所述

Answer 1

染发剂的不良物质太多，损坏头皮和头发，从而引起出现大量掉发。出现大量掉发的朋友，可以从以下3个方面来改良：
1补充维生素A：头发大量掉落很可能是头皮的油脂渗出过多导致，可吃维生素A的食物来抑制，平时多吃些这方面的食物来改善，比如香蕉、芒果、红萝卜等；
2补充维生素E：维生素E能够抵御头发衰老，促进头发生长速度加快，建议生活里适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处，比如黑豆、橄榄、杏仁等；
3补充铁质：铁元素能帮助头发的生长，生活中能够适当吃些铁元素的食物来改善，比如大豆、黑豆、章鱼、虾等；以前在我绩效考核期间，大概是睡眠质量太差，让我头上的发量稀疏，形成M字额，让我变得没什么自信，试过很多方式，但没用。接着百度找到让头发重生的首姜源生发水，用了之后，头发稀少的地方开始长出一些细小的头发，现在我的头发比之前还要密，我充满自信，看起来比以前年轻了许多。相信我的经历也许能帮到你，坚持就可以看到希望，请采纳我的回答，谢谢！追问

感谢。

Answer 2

防止脱发要从注意生活习惯和日常饮食习惯做起：
1、作息习惯要健康，尽量不要熬夜，闲暇时间多做做运动，保持身心健康；
2、饮食营养要均衡，保证充足的营养摄入，因为头发生长是需要营养的；
3、脱发一般都是头皮毛囊出现了问题，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝'域'养发 馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。

Answer 3

注意休息，饮食习惯要好，适当运动

Answer 4

为了防止脱发，我们日常生活中要注意的主要有以下几点：第一、在神经精神方面，要保证充足的睡眠和休息，平时要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。第二、在饮食方面，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，以保障头发生长所必须的营养物质供应。第三、平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。第四、如果出现了脂溢性脱发等脱发性疾病的表现，那么应该及时的到医院就诊。早期的使用药物控制，这样才能防止脱发的进一步加重。

毛发的生长是由毛囊里面的毛母质和毛乳头细胞所决定的。如果毛母质的细胞功能受到了影响，可能会停止生长，甚至引起脱发。

想要防止脱发就要保持良好的心情，清洁头发时要选择温和性的洗发水和护发素，同时也要保持充足的睡眠时间。如果脱发情况比较严重，必要时需要到医院通过植发手术的方法来治疗，能够使头发变得更加浓密。植发手术主要是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊的处理，移植到脱发部位，等毛囊成活之后，毛囊可以自然的生长毛发。本回答被网友采纳