88问答网
所有问题
当前搜索:
腰肌劳损平时怎样保养好
腰椎间盘突出和
腰肌劳损怎么保养
?
视频时间 01:29
腰肌劳损
该注意什么
视频时间 00:00
腰肌劳损平时
要注意点什么?
答:
患有
腰肌劳损
的患者,
平时
应该注意自我保健,能够减少症状的发作。尽量不要做弯腰的劳动,或者是弯腰时间不宜过长,要注意腰部的保暖,如果着凉受风寒刺激,容易出现腰疼的症状。不能负重,比如背或者是搬动过重的东西,都会加重肌肉的损伤。另外,也不要做特别剧烈的活动,例如爬山、跑步、仰卧起坐等,...
腰肌劳损如何保养
答:
建议:加强腰背
肌
锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳,慢跑等。
腰肌劳损
该注意点什么?
答:
腰肌劳损
、腰椎间盘突出疼痛时期的注意问题注意的问题 :1:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护 。3:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。4:不要做弯腰...
我爸爸是
腰肌劳损
,
该怎么保养
?请有经验的朋友帮帮我,谢谢了!
答:
按摩推拿刮痧贴膏药 至少要100天才能治疗好 而且不是肌肉损伤 肌肉损伤很好治疗 你那是伤及筋脉了 注意不要受凉 可以做一些简单的锻炼 锻炼千万不能过度 简单的舒缓的运动加强气血运行效果会好 可以喝一些跌打丸 多管齐下还有希望
腰肌劳损
应该注意什么?
答:
腰肌劳损
需要注意,一,避免过劳、矫正不良体位。二,适当功能锻炼加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,可采取采取俯卧位,去枕头,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。最重要的就是多注意休息,不要劳累过度,也要科学锻炼。
出现
腰肌劳损
都需要注意什么?
答:
腰肌劳损
日常的注意事项主要是有以下几个方面,一是要使用硬板软垫。睡眠是人们的生活的重要部分之一,所以床的合适程度直接影响人的健康。对于腰肌劳损的患者不能睡太软的床,太软的床,它不能使人的脊柱在一个保持在一个正常的生理状态。所以我们一般建议睡硬板床。硬板床上当然要垫棉絮,不是直接睡...
腰
脊
劳损
该
如何保养
?
答:
自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性
腰肌劳损
效果良好。 4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,...
腰部受伤
怎么
护理?腰部受伤怎么预防?
答:
25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗,此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。5、药物疗法对
腰肌劳损
患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜