88问答网
所有问题
当前搜索:
腰肌劳损平时怎样保养好
腰肌劳损该怎么保养
答:
2、加强锻炼 对于那些长期坐着工作的人来说,这一点尤为重要,要知道,本身腰部在人体构造中就是比较薄弱的环节,比较容易受伤的存在,所以
平时
要注意对于腰腹力量的锻炼,拉伸与旋转等。不过不要过量哦,对于胖纸来说,减减肥就是对腰部最好的保护哟~3、正确的姿势
腰肌劳损
绝非一日之功,都是日常...
腰肌劳损
的生活注意事项有什么?
答:
一、最主要是注意日常生活当中不能长时间的久坐,还有不能长时间的久站。同时,要注意保暖,注意避免抬重物、着凉等诱发因素,这最主要。二、注意加强腰背肌的功能锻炼,
腰肌劳损
通过肌肉力量的锻炼,能够完全达到痊愈。锻炼方式可以因人而异,包括比较轻柔的小燕飞、平板支撑,以及动作要求比较高的三点支撑...
腰肌劳损怎样保养
?
答:
分析:根据您的描述,可考虑为
腰肌劳损
。建议:您的症状可以通过按摩和吃药来配合治疗效果较好,要联合用。劳动时候在疲劳之前及时休息。中医讲男人四十,肾气自衰,要节制房事进行养护。
腰肌劳损
吃什么好,有什么
保养
方法
答:
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现
腰肌劳损
。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。使用硬板软垫床。控制体重,身体...
我得了腰椎间盘突出症引起的
腰肌劳损
,生活上要注意什么?
答:
病情分析:腰椎间盘突出症、
腰肌劳损
在外因作用下可以引起发作的。意见建议:你的情况建议接着进行治疗的。生活上要注意
保养
。现在疾病发作的情况下,卧床休息的。以后有所好转后注意适当的做功能活动。另外不要劳累着凉。不要长时间弯腰等。
腰肌劳损怎么
治疗预防和
保养
?
答:
适当运动倒走、掉挂(就是双手拉单杠)等,减少房事适当补肾(喝杜仲枸杞菊花茶)可以。
腰肌劳损
的人应注意什么?
答:
既然是
劳损
的,就不能太运动了 就好像一个橡皮筋,经常拉它,久了,橡皮筋就没有弹性了,而且松松垮垮的 油炸的东西还是少吃,有助于身体健康 鸡蛋可以吃,但是要适量,一般补不到
腰肌
上去,都是补到上身了 腰肌不好的人,最好睡硬板床 有利于腰部彻底放松 还有就是做适量的按摩 因为要把松垮...
腰肌劳损
要注意些什么?
答:
腰肌劳损
的病人要注意两方面,一个是注意姿势,腰杆挺直坐,不宜久坐,另外要避免久坐;第二个事加强腰背肌的锻炼,推荐小燕飞、五点支撑、游泳、慢跑等。毕连涌:腰肌劳损的病人最主要的是注意两个方面,一个就是姿势,坐的时候腰杆挺直坐,还有一个是不要久坐,另外一个,我们尽量避免弯腰的动作,...
腰酸背痛
怎么保养
答:
腰疼分很多种。你要看是那种腰疼。比如是
腰肌劳损
还是腰间盘突出。 腰肌劳损的话你适当的做做推拿,不要久站或是久坐。适当的活动下。注意保暖。腰间盘突出的话可以做牵引或是手术治疗。
哪些情况会导致腰疼?腰疼患者该
如何保养
呢?
答:
腰疼患者该
如何保养
呢?1、腰疼的3大病因腰痛大多都是由于
腰肌劳损
引起的,长期的从事站立工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势,束腰过紧等,都可导致腰疼。腰肌劳损——腰肌...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰肌劳损怎么躺着最好
腰肌劳损会自己好吗
腰肌劳损是怎么造成的
怎么判断腰肌劳损