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脚扭伤了不动好还是运动好
脚背
扭伤了
,还可以剧烈
运动
吗
答:
依你所述种状况是属于
运动
性软股组织损伤,并无大碍的。我以前也经历过。那时我是这样处理的:白天在
扭伤
处贴敷麝香跌打伤痛膏,夜晚睡觉喷涂正骨水。期间尽量避免类似的剧烈过量运动,连续保持两天就好了。上述的药物在药房可以买到。
脚扭伤
一周可以稍微走路吗
答:
患者在
扭伤脚后
,不仅在身体上要忍受疼痛,而且心理压力也会比较大,因为如果得不到及时的救治,病情可能会进一步加重,从而对患者的身体和生活造成更大的影响,因此大家一定要学会正确的处理方法,并且在
运动
前做好热身准备。
脚扭伤
一周可以稍微走路吗3 扭伤脚筋怎么办 1、分清伤势的轻重 如果脚扭伤...
脚扭伤
怎样快速康复
答:
8、正确按揉
扭伤
部位。扭伤24小时后做按摩揉法,以肿处为中心,配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉,注意力度,切不可力度过大导致二次受伤。9、在扭伤初期,外伤以后
脚部
有充血,受伤之后,如果不节制
运动
,组织的自我修复能力就会下降,康复得就慢,卧床把脚抬高可以帮助血液回流,减轻肿痛。
扭伤脚
怎么消肿最快最有效?有什么好的办法?
答:
在平日里的时候,由于走路太急而不小心扭伤脚踝的人比比皆是。虽然这种情况很常见,不过及时进行有效的处理还是很有必要的,要不然扭伤是不会好起来的。那么,脚踝
扭伤后
需要如何进行正确的处理呢?无论是怎么回事所造成的身体受伤肿胀,在这段时间都应当尽可能的以静养为主导,而受伤部位则最好降低主题活动...
脚扭伤了
怎么好的快呀
答:
运动
性损伤,最好的办法是制动,即受伤的地方不要动,此外在伤后24-48小时,应冷敷,48小时后应用一些活血化淤药,有口服的也有外用的,一般用一些外用药就可以了,如擦一些药酒,贴些止痛膏之类的。一般不到一周就ok了。不过前提是,没有骨折,和软组织感染之类的问题,要是有,就崩想快了。
脚扭伤了
,怎么做好的快?
答:
1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于
扭伤后
24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3.24小时后改用温水热敷...
崴脚了怎么办?
答:
崴脚是我们平常生活中经常会遇到的一种突发情况,大都是因为平时走路时不够注意而出现崴脚的现象,当出现完脚的现象时,应该及时的进行处理和按摩,以免加重自己的病情。所以应及时的处理和护理,也应该进行一定
锻炼
。那么,崴脚了怎么办?应该怎么处理?1、冷敷。在受伤的头24-48小时,...
伤筋动骨一百天,脚踝
扭伤
该如何进行养护?
答:
因为一个不经常运动的人,他的肢体是没有那么的活跃和舒畅。所以初次运动应该减缓的热身,再让身体逐渐的打开,逐渐的养成习惯,才会让我们能够在这方面增强运动量。所以第一次运动的时候,一定要把控
好运动
的时间和运动的量,这样才能避免身体不被刺激而损伤。在我们运动受伤之后,如脚踝受伤或
扭到脚
这样...
脚扭伤后
可以做哪些恢复性
运动
答:
脚扭伤后
,
运动
是没有帮助的,重要的还是治疗。轻微的扭伤,外擦活血化淤药,在家休息一段时间可自行康复。扭伤严重的,伤到了关节面的软组织,治疗就不会这么简单了,单靠擦药或休息是很难治愈的,时间耽误久了只会给以后的治疗曾加困难。你的问题可先擦一些活血化淤药在家休息一段时间看看,如果休息...
崴脚了怎么办?
答:
问题三:崴脚了
扭到
筋怎么办? 你什么时候崴的脚?当时崴的时候有发出响声吗?是脚心朝内那样崴的吗?如果是那你按压一下疼痛的地方,一般是脚踝下面凹陷的地方,那里的小骨头很容易崴出来,其实如果是年轻人,只要忍痛正骨,很容易,不太严重的话几天就好了,软组织是个毛毛,吃几顿好饭,肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦...
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