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脚扭伤了不动好还是运动好
脚扭伤了
,已经快好了,能走路么?
答:
可以做一些腿部按摩,先慢慢扶着墙走路,活动一下筋骨,然后不依靠墙面自己去稍微到室外或公园走走路,散散步,休息时再做一些腿部按摩,持续几天,脚踝应该也恢复了差不多了。ps:做腿部按摩是为了让筋骨适当放松,轻轻揉捏脚踝,适当休息。希望对你有帮助 ...
脚扭伤了
怎么恢复快?
答:
平时很多女性都有穿高跟鞋的习惯,可能确实比较好看,到那时一旦不下心就很容易出现扭伤的情况,还有一些人是在
运动
的时候没有太注意,也容易发生扭伤,人们常说伤筋动骨一百天,扭伤有不能忽视,那
脚扭伤了
怎么恢复快?中医治怎么治疗脚扭伤?1、中医治怎么治疗脚扭伤急性期先以外用消炎中药敷料治疗有...
脚崴了
还剧烈
运动
会怎么样昨天崴的今天跟老师说
了不
能
答:
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。第三、如果踝部
扭伤
已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收...
脚扭伤了
!怎么样快点好??……
答:
注意事项:1剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时,可能是骨折,必须去医院就诊。2
扭伤后
,千万不要立即入浴,不要按摩受伤部位,否则会加重伤势。3在家里观察的话,要让孩子安静,给受伤部位做局部降温即可,不必采取其他措施。4固定受伤部位,注意一定不要让绷带过紧,如肿胀加剧,应适当地将绷带松一松...
脚崴了
怎么办 要快速的
视频时间 00:28
脚扭伤后
需要经常揉搓吗?
答:
不需要啊,那样不可以的。先不要急,注意伤脚少
运动
,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次
扭伤
,尽量减少运动.相信3.4天后...
脚扭伤了
,怎样才能好得快?忌食什么?要注意些什么?
答:
不知道你
扭伤
的具体部位,一般应该是脚踝,刚扭伤时别去揉,也别用热水敷,记住,从扭伤开始,前三天用冷水敷,三天后用热水敷,不用吃药,尽量减少扭伤部位的活动,。要是肿胀明显,疼痛几天后也无减轻,活动时疼痛剧烈,伴功能障碍,应尽早去医院拍X线片,排除骨折可能。若无骨折,则可以照以上说的...
脚扭伤了
怎么办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,
运动
损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
脚扭伤
肿了怎么办?一个月后就中考体育了?怎么做点康复
运动
呢??
答:
一个月后考体育还来得及。如果只是您说的单纯的“
脚扭伤
”,也就是医学上讲的外侧副韧带或内侧三角韧带损伤。一般1-2周即可痊愈。如果是刚刚扭伤(24小时之内),可以考虑用冰敷。如果是三天后了,脚踝有点硬了。可以用一些喷雾剂之类的活血化瘀的,轻轻按摩一下。至少要在两周后戴护踝或绷带恢复
运动
...
大约半个月前将
脚扭伤了
,现在还有点疼,不会有问题吧
答:
楼主的情况应该是踝关节
扭伤
,这种损伤的恢复期最短也得1个月左右的。楼主当晚用热水洗脚是错误的,因为热敷是要在48小时以后才可以做的,否则会延长损伤的恢复时间。正确应该是48小时以内冷敷才比较好。目前可以多做热敷,泡脚。但一定要减少活动量,尽量不要下地走路,这样才比较稳妥一些。口服三七片...
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