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脚扭伤了不动好还是运动好
脚踝打球
扭伤了
,
不动不
疼,一动就疼,大约多久好啊?
答:
专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物,软组织损伤早期一个月内治疗,大约30天左右可基本康复,治愈率在95%以上,超出三个月以上的损伤,属于难治范围,治疗比较麻烦。软组织损伤建议越早治疗越好,时间耽误越久越难治,未治疗前,不建议过多活动,更不能强行
锻炼
,以免加重软组织的损伤。
不小心把脚腕
扭伤
刚开始很痛 现在不走路就不会痛 用什么方法可以好
答:
此外,距骨体前宽后窄,当足背伸时,距骨完全进入踝穴,踝关节稳定,不易
扭伤
,而当跖屈时,距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分,踝关节相对不稳定,容易发生扭伤。球类
运动
技术复杂,在练习中技术运动的转换比较频繁,要求不断改变方向、急停急起等,尤其是篮球运动中的抢篮板球,排球运动中的跳起...
我
脚扭伤了
,好痛啊!怎么办
答:
先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度)。做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角...
脚扭伤了
怎么样才能好得快
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,
运动
损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
踝关节
扭伤之后
,如何快速恢复其
运动
功能?
答:
每个人都有一双脚,我们靠着脚走遍大江南北,可是我们对于脚的保护远远不够重视,比如有些人
运动
前不知道拉伸,突然剧烈的运动导致踝关节扭伤的例子比比皆是,踝关节扭伤是比较严重和麻烦的事情,因为它的位置的重要性导致我们不能随意的行走,限制了我们的自由,那么如果踝关节
扭伤之后
,想要快递恢复期运动...
脚扭伤了
还能不能好?
答:
可以的,教你一个方法哈,是我奶奶教的。在脚外伤了以后,一般人都会痛得捂住,我奶奶就帮我扭
动脚
踝,转动关节,当时我那个痛啊,可是最后居然半天就好了。我问过医生,这样可以活血化瘀,有助于
崴伤
的恢复!
脚踝
扭伤
,要做哪些恢复训练?
答:
患侧脚掌踩在台阶上,足跟及足弓在台阶以外,从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位,动作标准、数量同方法 1、2,要求尽量在最大行程内完成动作,如果力量有限,可在上肢协助下完成;熟练之后,可手持哑铃负重训练。脚踝
扭伤后
的恢复训练训练要持之以恒,尽管很枯燥,甚至很痛苦,但坚持
锻炼
后所获得的...
脚扭伤
1个礼拜了,没有刚扭伤那么痛了,但是走路
还是
痛的,右脚脚踝碰到...
答:
在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢?一、分清伤势的轻重。如果
脚扭伤后
能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。二、正确...
脚扭伤了
,很长时间之后还没完全好
答:
每天晚上坚持用热水泡脚(有利于血液循环),平时可带加厚型护脚(有正骨的作用),用药的话建议用苗疆的药水(效果好),多注意休息,可以
运动
但要少量,
扭脚几天能好?
答:
脚扭伤后
护理方法简介 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响
运动
机能与日常生活。脚踝扭伤,...
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