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脚扭伤了不动好还是运动好
脚扭伤
怎么处理最好
答:
我们平时的生活中,不管是走路还是各种
运动
,都离不开我们的脚,如果我们的脚发生了扭伤,怎么处理比较好呢,脚扭伤肿了怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下
脚扭伤了
怎么办吧,希望能够帮助到大家。脚扭伤程度判断及处理 伤势判断 崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧...
脚部扭伤
应该如何处理比较好?有哪些不可取的行为?
答:
扭伤是生活中特别常见的一种软组织损伤,多发于踝关节处,在篮球
运动
中经常可看到一个急转身、起跳落地等动作都可能导致
脚扭伤
。如果脚踝扭伤,脚踝长,非常明显,而且有淤血淤青,那建议最好到医院里拍个片子,排除是否有骨折,如果有骨折,位置
不好
的话,有可能要手术治疗,如果位置还可以,那可以打个...
治疗
脚扭伤
的注意事项
答:
6、受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。上面我们已经了解了许多的关于治疗
脚扭伤
的一些注意事项了,所以我们如果不小心出现了脚扭伤的症状,那么我们就要多重视这些注意事项了哦,一定要多休息,尤其是受伤的脚,千万要保护好,不然是会...
脚崴了
应该如何快速恢复呢?在饮食上需要注意哪些问题?
答:
近期不要多动,以免反复受伤,造成有水肿的地方不能及时消肿。建议需要到医院积极治疗。在治疗过程中要多注意休息,不要多动。如果患者出现了
脚扭伤
的情况,吃什么食物对恢复比较好,高蛋白饮食,通过加强患者的营养,增强受损组织的恢复,并且可以多吃一些维生素c和纤维素高的水果和蔬菜,促进肿胀消退,...
崴脚以后,第一时间如何处理?应该注意些什么?
答:
平时可以多抬高
扭伤
的脚,有助于血液回流,对改善情况,韧带的恢复都会有帮助。若是要下床走路,尽量用脚跟活动。最
好还是
少走动,应该多休息才对。冰敷冰敷能够迅速缓解崴脚后的疼痛感,并让肿胀感得以恢复。但是冰敷的细节需要注意,首先要知道冰敷是不适合一些特殊人群的。冰敷是通过收缩血管,起到...
脚崴了
还可以
跑步
做
运动
吗
答:
如果有疼痛感就不要再继续用力了,要一点一点的循序渐进,急于求成不仅打不到想要的效果还有可能造成脚踝肌腱的再次受伤。不需要什么刻意的去做别的
运动
。这样注意脚踝的
锻炼
应该有几个月就会好的。还要注意一点是不要让你受伤的脚踝受力,平时走路的时候注意点,站的时候重心要落在没受伤的脚上。
扭伤脚了
,没好继续
运动
会怎么样?
答:
这样会加重伤情,严重时会出现骨折的情况。
扭伤脚
,可能只是脚筋伤了,骨头没事,经过治疗和休息后,会逐步恢复,如果没有好,继续
运动
,脚筋将不会对骨头进行有效保护,很容易造成骨头损伤,扩大伤情,得不偿失,还是彻底好后再运动吧。
脚扭伤了
,要休息多长时间才能
运动
?
答:
扭伤
是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦
扭到
,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响
运动
机能与日常生活。脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,...
脚崴了
的注意事项?
答:
应抬高患肢,使血液回流畅通。 2、不要强力地被动的行走,以防受伤的毛细血管不断的出血。 3、不要过度的按摩。 4、不能用热水烫脚。 怎么预防踝关节
扭伤
1、不要从高处跳下,以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。 2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 3、
运动
前进行充分的...
脚扭伤了
怎么办啊!能自己好吗
答:
踝关节
扭伤
的临床表现 踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀,随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时,患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时,患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失,会出现因韧带松弛导致的踝关节...
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