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立定跳远只跳一米三
体育一直不好,
立定跳远一米三
【立定跳远一八二满分,一六五相当于满分...
答:
立定跳远
你
只能跳一米三
?你平时肯定缺乏体育锻炼,没有掌握立定跳远技术。我把我以前回答的关于立定跳远练习方法复制给你,应该可以帮助到你。立定跳远时应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合...
我初中一米五的个子
立定跳远
,
只能跳一米三
距离,很烦,需要专家的建议,帮...
答:
立定跳远
近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。或者干脆就是没事多
跳立定
跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高。立...
...一米九才算优秀,可我目前
只能跳一米三
,有时甚
答:
现在还不迟,每天抽出点时间去练习,找楼梯,从下往上跳,是那种大约30°的斜坡,如果没有就是至少要四层的楼梯。这就是老师教我们的,我大概也是三月份才开始练的,最后中考的时候一次就跳了两米零1
我是身高一米八的男生,
立定跳远只能跳一米
多一点,是姿势不对么,还是怎...
答:
肯定是姿势不对!这身高要是懂得如何运用技巧的话一般都会跳到2米9 ,只是你不会如何运用技巧而已,不是你自身的问题,
立定跳
是要依次发力的,手先拉起身体,然后大关节带动小关节,并不是靠蛮力的
为什么我
跳远
总是只到
1米3
呢,(经常有训练)有什么跳远的方法吗?
答:
2. 改善起跳技术:正确的起跳技术对于
跳远
的距离至关重要。你应该注意以下几点:双脚应该与肩同宽,膝盖应该稍微弯曲,重心应该放在脚掌上,并且在起跳时用力蹬地。3. 学习空中技巧:在跳远时,你还需要学习如何正确地处理空中姿势。这可以通过练习基础的跳跃和着地技巧来学习,例如在着地时使用缓冲姿势来...
立定跳远只能跳一米三
!!
答:
这个有一个平稳的心态就好,跳的时候身体向前倾斜一点,就好了。
我是女生,168可
立定跳远只能跳1米3
答:
我去 你的弹跳力不好吧 要加油了 不然考试怎么过 体育也是要算分的啊 你平时多加练习 楼梯有的吧 跳楼梯 会么 还有跳绳 高抬腿 这些 多练练 楼梯一下
跳一
个 熟练了 一下跳两个 勤奋练习一定可以的
体测女生
一米3立定跳远
及格了吗
答:
立定跳远
体测,女生
一米3
是不及格的。女生标准:及格(60分):146厘米 良好(80分):176厘米 优秀(90分):190厘米 满分(100分):202厘米 男生标准:及格(60分):185厘米 良好(80分):225厘米 优秀(90分):240厘米 满分(100分):250厘米 立定跳远练习注意事项:1、尽量选平坦又不过于...
立定跳远只能跳一米
怎么办?
答:
这就需要你针对
立定跳远
,主要练腿部力量和身体的协调性,坚持几天以后掌握了动作要领,距离会大幅提高的,祝健康快乐。
大学生
立定跳远只能跳1米
2怎么办?
答:
大学生
立定跳远
只有
1米
2的话,那说明你的身体素质是非常差的,建议平时多去锻炼,增强一下自己的体质。
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