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晚上吃米饭还是面食哪个好
米饭
和
面食
那种碳水高?
答:
面条和
米饭
的碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此
吃面食
更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
你喜欢
米饭还是面食
?
吃米饭
是否更养胃?
答:
在中国最常见的两大主食
是米饭
和
面食
。在地理上划分,南方人更喜欢米饭,北方人的最爱面食。这两种主食不论在味道和外观上有很大的不同,但它们能为人类健康提供不可或缺的碳水化合物。当然,作为一个健康的成年人,你可以根据自己的日常口味和喜好进行选择。可是对于一些胃不太好的人而言,吃面和米饭...
米饭
和
面食哪一个
更有营养?
答:
加工的精度、烹调的方法有很大的关系。吃米的人没有必要为了“面的营养好”而拒绝
大米
,改
吃面食
;吃面的人也没有必要为了米的赖氨酸含量高(也只是相对的)而拒绝吃面。应吃多样化的食品,不论是米、面、粗粮都应当经常调换,并能做好烹调,把主食与其他食品合理地搭配,就能够获得充足的营养素。
米饭
和面条
哪个
热量更高
答:
大米
的热量相对更高,100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比
米饭
少。因为面条的含水量较高,平时吃面条后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总...
在减肥期间,是吃面条
好还是吃米饭好
?
答:
喜欢
吃面食
又想减肥,可以吃纯黑色全麦面包,也可以叫馒头。这种面包无油、无糖、无盐、无添加剂。它属于真正的四无产品。对于想减肥的人来说,这是最好的食物。我们来谈谈具体的方法。首先,准备配料,黑色全麦面粉500。克,五克酵母,250克纯净水,15克红糖,八克面粉,三个核桃。把酵母放进水里...
粥
米饭
馒头面条
哪个
热量高
答:
粥
米饭
馒头面条
哪个
热量高 主食
是
我们生活中必不可少的一部分,每天不吃点主食,哪怕吃得再饱,也觉得胃里有些空虚,可以说是无淀粉不成活。但是处于减肥的关键时期,主食吃得过多,却会影响减肥成果。营养师说,就生米和面粉来说,其实热量是差不多的,主要是制作过程中添加的调料不同,制作成熟...
米饭
和
面食哪个
更挨饿?
答:
在消化程度方面,
大米
和面食没有什么差别,都
是
容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,
米饭
含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低。这可能就是有人埋怨“
吃面食
容易发胖”的原因吧。在蛋白质方面,虽然面的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶...
健身吃面好,
还是吃米饭好
答:
常
吃面食
比较好,要少吃淀粉类碳水化合物,特别
是米饭
。可以用其他的东西来代替,例如玉米等杂粮、紫薯等。保持适宜激素水平体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平,刺激肌肉的生长。
常吃大
米饭
的人和常
吃面食
的人,身体有什么区别?
答:
里面胖人要比
吃米饭
里面的胖人也要多出很多。而且南方人在吃米饭的时候会配上很多种菜,所以说他们吃饭的时候往往会比较优雅一些,因为要一口米饭一口菜的去吃。但是北方人却不同,北方人以
面食
为主,他们主要吃的就
是
面条饺子包子馒头这些食物,他们有时几乎不会配菜来食用,所以说在吃饭的时候,很多人...
面和
米饭哪个
容易胖
答:
热量
是
221.00千卡,脂肪含量是1.10克。 总的来看,
吃面食
的热量高,容易导致发胖。 谢谢! 问题二:米饭和
面食哪个
更容易让人长胖 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。
吃米饭
则...
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