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晚上吃米饭还是面食哪个好
长期食用
面食
,和长期食用
米饭
的人有何区别?
哪种
对身体更好?_百度知 ...
答:
长期食用
面食
,和长期食用米饭的人有何区别?
哪种
对身体更好?首先我们来分析一下米饭中的主要成分,米饭里面的主要的营养物质是蛋白质和淀粉,我们都知道淀粉进入体内之后会被分解成葡萄糖,可以给人体提供活动所需的能量。但是有高血糖或者糖尿病问题的人,
还是
应该少
吃米饭
,免得血糖持续升高。面食其实和...
米饭
和面条
哪个
热量高
答:
大米
的热量相对更高,100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比
米饭
少。因为面条的含水量较高,平时吃面条后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总...
减肥期间主食
吃面食好
,
还是米饭好
?
答:
如果体重相同,最好
吃米饭
减肥,因为米饭的热量较低,比
面食
低一半左右。面食和米饭的三大能量营养素主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。面食的碳水化合物含量约为45%,大米的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。首先,
大米是
中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等...
减肥期间该选择吃面条
还是米饭
?
答:
如果单纯从热量的角度出发,减肥期间应该选择
吃米饭
,如果从实际情况出发,建议吃米饭或者多吃米饭加上一定的面条,两者两结合。01从热量的角度出发减肥应该吃米饭 如果单纯看热量面条的热量是高于米饭的,每100克的米饭它的热量大概是116大卡,但是面条的热量却有137大卡,每100克面条足足比100克米饭高了21...
吃大米
的和面条
哪个
更音响大脑
答:
主食的选择更多是受到地域差异和个人喜好的影响,所以长期食用对身体的影响差异并不大。但是饮食的多样性更有益于我们的营养的均衡,面食和米饭可以交替食用,也可以在饮食中换换不同的口味。但还是要根据自己身体状况来确定,比如患有某些疾病就可能会不适宜
吃米饭
或
是面食
。馒头的热量、碳水化合物、脂肪...
您是喜欢
吃米饭
,
还是
喜欢
吃面食
?有人说面食比米饭更养胃,这是真的吗...
答:
其实
吃面食
或者
吃米饭
都无妨,照自己喜欢的来就行,但最好的选择推荐米面交替着吃,主食多样化。营养学追求的就是食物多样化,这样食物中的营养能够互补,让我们更容易获得对身体有益的成分,让身体更健康。有人说面食比米饭更养胃,这种说法并没有什么根据,我们听说过“吃面养胃”,实际上吃面并不养胃...
孩子
吃大米好还是
吃馒头好?
答:
说起养胃的食,胃不好的亲们可以适当的吃一点干面包干,年老的老年人吃带馅的面食容易消化,很易与身体健康。所以说小孩子
吃面食是
非常好的,那么话说回来为什么不推荐小孩子
吃米饭
呢,因为米饭除了蛋白质之外,其他营养价值一点都没有,而且不容易让人消化,大人都不怎么消化掉别说是小孩子了。还有一个...
减肥期间主食
吃面食好
,
还是
饭米好?
答:
如果
是
在同等的重量下,减肥
吃米饭
更好,因为米饭的热量更低,比
面食
低了一半左右。面食和米饭含的三大供能营养素主要是碳水化合物,蛋白质和脂肪都比较少。面食含碳水化合物是45%左右,米饭含碳水化合物是25%左右。所以在同等重量下选择米饭。如果是减肥的话,碳水化合物摄入要先控制好总量,每公斤体重...
长期
吃米饭
,与长期
吃面食
的人,
哪种
身体可能更好?
答:
面食和
米饭是
常见的主食,一般在山东、河南和陕西等地区以面食为主,东北、四川或江苏一带以米饭为主食。每个人的生活环境不同,喜好也不一样,这是正常现象,那经常
吃面食
和经常
吃米饭哪一个
健康呢。长期吃米饭,与长期吃面食的人,
哪种
身体可能更好?1、从营养成分上来说 米饭的主要营养是蛋白质和...
吃饭
好还是
吃面好?
答:
早餐是吃饭好。因为
米饭是
最佳主食,面条比起米饭的营养差一些。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭...
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