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晚上吃米饭还是面食哪个好
相对来说
吃面食吃米饭哪个
对身体好处多一些?
答:
米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。在维生素方面,以前生活水平低、副食很少,吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃,维生素B1不再成为主要问题,
面食
的优势也就难以体现了 所以单纯的从长肉上面来说,面食要比
米饭
较容易引起肥胖,建议米面以3/1的搭配进食比较有保健学!
吃米饭好还是
面好
答:
北方
吃面食好
,南方
吃米饭好
。面食比米饭营养丰富,比米饭经饿,适合北方寒冷的气候。不过北方的丫头婚后身材特别容易走形,这跟
吃面食是
有关系的,想塑造身形,首先就是要把面食改米饭 米饭:由米粒直接做成的,加工米饭的程序比面食少,面食还有通过米粒进行再加工,在进行在加工的过程中,有些营养会丢失...
吃面食和
吃米饭哪个
更容易胖
吃面食好还是吃米饭好
答:
2
吃面食好还是吃米饭好
米饭。从营养成分上来说,这两种都属于精加工的食品,但是由于
米饭是
直接在烹饪,而面食还有一个发酵过程,我们都知道酵母菌是益生菌,发酵过程会提高面食的营养价值,而米饭的主要营养素维生素B流失过多,营养价值不如面食。3 每天吃多少主食合适 250~400克。根据...
面条与
米饭
,在减肥期间吃哪一种要好一些?
答:
我之前减肥是并不在意
米饭
和面条的选择的,因为米饭和面条都是一种主食,米饭南方常吃的主食,而北方常吃则的
是面食
,既然种类功能差不多,那么能填饱肚子就行,毕竟肚子饱了才有力气减肥!但是不久我却发现,原来主食选对真的会对减肥的效果有很大的影响,我就是因为及时更改对于米饭和面条的选择,才...
吃米和面
哪个
容易消化?
答:
米饭和
面食是
中国人常吃的主食,南方人
爱吃米饭
,北方人习惯
吃面食
。米饭含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。相对而言,面粉的热量233卡/100克,米饭的...
吃面食
和
吃米饭
,
哪个
要更容易让我们长肉?
答:
而且
吃面食
会比米饭,更有饱腹感,所以面食基本就
是
每顿吃点就饱了,它并不会引起过度发胖。明星减肥都不
吃米饭
,米饭更容易发胖我们看明星谈论减肥问题的时候,都是说自己抗糖抗油,很少吃米饭,像是刘诗诗就说自己很多年都没吃过米饭了,有时候在剧组看到米饭就会很馋,可能网友会觉得挺可笑,那么...
想要瘦得快,
米饭
、面条、馒头,究竟选
哪个
?
答:
而我们的热量来源基本都
是
食物,因此控制饮食就是减脂的第一步。当然了,控制热量不等于说这也不吃,那也不吃,而是需要控制好量,在减脂刚开始的时候,其实不需要对自己过于严格,尤其是本身肥胖比较严重的人,因为太严格会非常难坚持下去,而且极易反弹。因此,刚开始可以从少吃半碗
米饭
、每周少吃两...
吃面食
和
吃米饭
,你认为
哪个
更抗饿?
答:
吃米饭
和意大利面最大的区别是含糖量。大米含有约25%的糖,而意大利面含有约50%的糖。也就是说,如果你吃同样重量的米饭和
面食
,面食的含糖量
是
原来的两倍。通俗地说,吃意大利面很容易发胖,因为它的热量很高,而且我们的许多民族菜肴也与意大利面有关,意大利面味道很香,很美味。如果你不小心,你...
吃面食
比
米饭
容易消化吗?
答:
吃一碗面的人会提前肚子饿。
米饭还是
比较能耐饥饿的。2、对于胃酸较多的人来说,因
面食
咸性较大,可用来中和咸性,就会觉得面食容易被消化。3、对于胃酸少的人来说,尤其是慢性萎缩性胃炎患者,要消化面食就需要更多的酸,吃多面食就更难消化,相反吃了米饭胃就舒服了。
米饭
和
面食
,
哪个
更有营养?
答:
在我国,大多数老百姓的日常主食除了
米饭
,就是各种花样的
面食
了。那米饭和面食到底
哪个
更有营养呢?我们来分别来看看,米饭和面食的营养成分有哪些。根据常见食物含水量表 一碗米饭:米饭的主要成分
是大米
和水,一碗米饭170克,含米100克,含水量70克。大米的主要成分每一百克粳米中,包含碳水化合物77.6...
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