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成年男人一天消耗多少热量
减肥中有
消耗
能量,有基础代谢和运动消耗能量。运动消耗能量表中的数据...
答:
成年
人的平均日
消耗热量
近似为2000大卡(千卡),当然这只是个四舍五入值,如果是
男人
是2000,女人其实也就1800左右,而
一天
如果只是坐在办公室内,卡路里正常消耗也就在1900左右,室外体力工作是2200左右,还与天气有关,夏天和冬天消耗的更多一些,一个需要将身体温度降下来,
热量消耗
在降温上,一个需要...
消耗多少
卡路里
答:
处于同样的生活、劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,所需
热量
也有所差别。按单位体重计,生长发育旺盛的儿童和青少年所需热量相对地比
成年
人高,而人过中年热量需要相应地要减少些,一般成人热量供给标准是以年龄为20-30岁,体重分别为55公斤和65公斤的女子和
男人
为基础(即所谓的"参考人")。随...
一个人
一天
需要
多少热量
?
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己每天的
热量
需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
一个130斤重的
男人
每天的基本能量摄入要求是
多少
卡路里 如果想瘦肚 ...
答:
静止状态下人一般每天平均会
消耗
1300左右的卡路里,正常情况下一个人每天人体所需要摄入的
热量
大概是静止状态下的2.5倍。想要更具体的参考数据在这里是无法给您的。一般健身房、医院等场所会有体脂测试仪。仰卧起坐只是锻炼腹部的上部分肌肉,并不能很好的起到减少下腹部脂肪的一个动作,这也是为什么仰卧...
130斤的人每天需要的
热量
是
多少
答:
一般
成年男人一天
是1600千卡 女的是1200千卡
正常人
一天
吃
多少
大卡 正常人一天需要吃多少大卡
答:
1、
男人一天
所需的总热量介于1800到2200卡路里之间,女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。一个人每天的消耗量多于1200卡路里。2、正如电脑要耗电,汽车要耗油,人体也要
消耗热量
。热量是人体必需的燃料,我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量;即使躺着不动,我们的身体...
...还有附加常见
热量消耗
,要一个小时
消耗热量
的那种哦。越多越好...
答:
每天
消耗
的卡路里>摄入的卡路里,坚持一段时间必瘦无疑。建议是每日减少摄入500 - 1000 大卡的
热量
,但不要超1000,那样透支太多了。断
男人
每天1800大卡是必须的,细化到具体能量消耗,不太好说,有维持体温,有生命基本活动,总之身体表面积越大,总的细胞所消耗的就越多,手掌大概占百分之一,自己算...
能量摄入855千卡,
消耗
了237千卡,这样能减肥吗?
答:
能量摄入855千卡消耗237千卡理论上是不能的,但是你还有基础代谢率,通常
男人一天
平均为1200千卡女生为1000千卡,如果一天的消耗1200基础代谢+237千卡消耗这样是会瘦的。只要保证你一天的
消耗热量
比摄入热量高就会瘦只是时间长短问题。
怎样计算
一天消耗
了
多少
卡路里?
答:
计算方法如下:1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
人一整天不运动,一般情况下会
消耗多少
能量
答:
还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很 好,全部是野生的,淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。对于想减肥者来说,首先要排除病理因素,增加
消耗
,在营养均衡的情况下减少
热量
摄入,还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢,最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。
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