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初一女子八百米时间成绩标准
中考体育立定跳远和
800米
怎么提高?
答:
因为我的
成绩
不错,上省重点应该没问题,可是省重点要体育成绩啊!!
800米
和立定跳远我都实在是绝望了,立定跳远最多最多1.65(刚好及格),800米4分30(估计格都极不了),话说我的个子挺高的呀,也不胖,就是腿粗了点(郁闷)。请教各位大侠有没有有效的提高成绩的方法?最好速度快一点,短期的。谢了各位,我的
时间
不...
是不是
初一
下半学期才练习跑
八百米
啊
答:
未必啦。要看你是哪个学校的了,每个学校都不一样的。比如101
初一
就跑过1200了,20期末跑了几次
八百
。八百说难不难,说容易也不容易。如果你一直都是跑400,那第一次肯定会有些不舒服。身体好些,平时锻炼的另当别论,我说的是一般学生。
初三1000米跑3分50秒 是不是太慢了?
答:
是有点慢,正常的时间是3分20秒到40秒之间 如果你是女孩3分50秒是正常的
标准时间
,解答的满意吗?请采纳。或者可以继续追问,
初一
男的跑400米55秒 、
800米
2分10秒可能吗
答:
悬,不太现实。你既要有短跑的爆发力,又要有一定中长跑的耐力,世界男子比赛400米大概是40秒多,
初一
男生除非身体素质非常出众,加上每天锻炼,不然是不可能的
800米
跑步技巧:明天告诉我—拜托。后天就开运动会了。我小学五年级_百...
答:
1:我不知道你以前
八百米
你平时有没有练习,时常的跑步。2:刚开始跑步时先跟着大部队跑。一直跑在中间,慢慢的往前挤,直到挤到最后120米时候冲刺,不要在100米时再冲你要提前20米冲刺!这样成功的几率要高一些一般不要猛冲,前面的你一直要匀速跑,3:八百米一般都是很累的。用你的意志力去跑,...
下周一考1000米
答:
250米的操场就是跑4圈,也不算多,你可能适合短跑,要跑1000米首先要练好手、腿部力量,跳绳是好方法。我
初一
的,1000
成绩
是3分30秒,班里最快的,参考一下。你可以每天跑
800米
(
女生
的
标准
),跑好了八百再跑1000米吧。每个星期跑两次1000米,每天至少跑两次100米冲刺和两百米冲刺。跑1000米,...
初一女生跑800米
快些方法
答:
4跑步时可以让
成绩
好点的同学带你跑,你和带你的同学的步调跑一致,要跑出节奏,配合你的呼吸,相信你会跑出你理想的成绩的!5
八百米
跑虽然列在中长跑中,可它不属于中跑也不是长跑,它应该是快速跑,因为它在三,四分钟的
时间
里就完成了,所以你的快速跑的能力肯定也不是很好,所以你就练练你...
我现在初三了,很后悔
初一
初二没认真练体育
800米
。现在怎么训练才行...
答:
嗯你是
女生
的话平时要加强锻炼,早晨起床饭前跑一跑或者晚饭后至少半小时。
八百米
需要一点耐力,不要开始冲很快,起步慢,保持节奏,逐渐加速,根据个人状况最后一百米到五十米冲刺
中考体育技巧
800米
跳远 实心球 ~ 我体育很差。
答:
注意:不管是快跑或慢跑,都要大步幅,前后摆臂。呼吸要有节奏(舌头尖轻轻低到门牙压根位置)口鼻一起呼吸,这样可以稍减极限现象的痛苦。 通过快跑和慢跑的混合训练,可以提高
800米成绩
。前提是要舍得吃苦,要坚持!极限现象出现时,手可以适当叉腰,或轻按一下肚子痛的地方,但不宜过长,因为摆臂可以...
跑
800米
每次都不及格怎么办
答:
就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。注意:嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛。如果是400
米标准
场地,就是两圈半,在最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。一定能取得好
成绩
。根据你的...
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