88问答网
所有问题
当前搜索:
初一女子八百米时间成绩标准
初一
男生
八百米
应多快?
答:
一般来说,如果正常是2.40-50,不然一千跑不到3.40
女子800米
跑步 我是
初一
的。每次跑步都是能坚持下来,但很慢。最好的成...
答:
后蹬与前摆:在一个跑的周期中,当身体重心移过支撑点后,开始后蹬与前摆的动作。当摆动腿通过身体垂直部位向前摆动时,支撑腿的各个关节要迅速蹬伸,首先伸展髋关节,再迅速有力地伸展膝关节和踝关节。后蹬结束时,腿几乎伸直或伸直。蹬伸的
时间
应短促,这样才能在蹬伸后及时向前摆腿。腾空:后...
怎样在3个月里把
800米
2分50的
成绩
提高到2分26
答:
高中
女子800米
的国家二级运动员
标准
是2分26,你有好好练的准备,最好请个体育老师,必须要有人监督,楼主是精神法,本人二级运动员哦 变速跑、间歇跑,一共3000m,快跑直道,弯道匀速。两组 变速跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,中间用...
初一女生
600
米标准
答:
拉伸运动
800
m 50m no.2 星期一 拉伸运动 800m 立定跳远(拉伸)星期二 星期三 拉伸运动 800m 100m 各种跑 星期四 星期五 主要做一些小运动 拉伸运动 立定跳远 100m 注:前几天身体疲劳是正常现象 要坚持 后面身体会舒服起来的 那样就是最佳状态。【比赛时】一定要放轻松,了解自己大概的
成绩
...
怎么跑
800米
?我
初一
老师要求4分钟以内
答:
我以前是体育生,练3000米的。
800米
不好跑,既要求爆发力有要求耐力。第一,你要常练习,把体能提上去才是王道;第二,跑的时候呼吸要有节奏,你
初一
,肺活量还没有那么大,最好先三步一吸,三步一呼,坚持不住了可以改为两步一吸两步一呼,最后100米可以一步一吸……第三,注意多练练上肢...
初一
(或者初中)
女生
要跑1000米吗?
答:
跑
800米
就好了……初三中考要考体育的……合格线不太记得了,反正你从现在开始练吧,每个星期都去跑几次
八百米
,给初三打打基础吧,不然初三可是很累的。另外:中考二百米是必考,八百米只是选考,还能选篮球上篮、跳绳、仰卧起坐,不过多跑跑长跑对身体有好处,嗯,身材也会变好哦 ...
如何提高
800米
速度
答:
首先自我介绍,我是
女生
,体校田径队中长跑队队员,专项
800
、1500,我的教练曾是王德显第一批出
成绩
的弟子。OK,下面来回答你的问题。1、办法是有的,可以给你开出一个训练计划(见后)。整体速度快是能起到一定的带动作用,但不会提升很多。2、心理战术?只有两个字:坚持~!告诉你一个事实,就是3...
本人
初一
,上次运动会的时候
八百米
跑的3分07 三校第五,这次初二运动_百度...
答:
你有实力进前三。鞋不是最主要的,只要轻便、跟脚就好。主要问题是比赛时的技巧:
八百米
比赛的时候注意以下三点:一是做好充分的准备活动——这点非常重要!二是避免起跑后猛冲;三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。重点说说赛前的准备活动和考试过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常...
初一女生
600鞋子贵吗?
答:
有点贵,但这要跟家里的条件以及你自己的消费水平和家庭观决定的,你也说了,你爸爸两双500的鞋子穿两年,你自己说你爸妈每天都很辛苦,其实你心里已经有感觉了。但
初一
嘛,可能还是有一点点虚荣心和攀比心的,当过小孩子的都懂。
400米
800米
怎么跑得好?后天就比赛了,求一些比赛时的方法,我读
初一
,跑...
答:
技巧其实也没什么的,你比赛前半小时做好热身,在把心理状态调整下,在跑的时候情绪高昂点。转弯的时候身体适当的松点,但别跨着跑。400米节奏控制好点前面别太快,400米决出胜负都在150到100之间,当然距离不能被拉开10米以上。
800米
比较匀速中带爆发,你就控制好呼吸,跟紧前面的。在找机会超过。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜