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腰肌劳损平常要注意什么
腰肌劳损
患者在生活当中
需要注意哪些问题
,如何预防腰肌劳损疾病,在线等...
答:
1.纠正不良姿势和习惯
。正所谓"站有站姿,坐有坐相。"良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,要防止腰部损伤。2.
经常更换站立姿势
。长时间站立的工作者,应避免长久以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌...
腰肌劳损平时要注意
些
什么
视频时间 00:00
女人
腰肌劳损
了
需要注意什么
?
视频时间 00:00
腰肌劳损要注意哪些
?
视频时间 02:55
腰肌劳损
的
注意
事项是
什么
?
答:
1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼,加强腰背
肌
锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地...
我得了腰椎间盘突出症引起的
腰肌劳损
,生活上
要注意什么
?
答:
病情分析:腰椎间盘突出症、
腰肌劳损
在外因作用下可以引起发作的。意见建议:你的情况建议接着进行治疗的。生活上
要注意
保养。现在疾病发作的情况下,卧床休息的。以后有所好转后注意适当的做功能活动。另外不要劳累着凉。不要长时间弯腰等。
腰肌劳损
日常生活中
注意什么
答:
1) 腰部要直上直下 2)不要再做粗活 3)提重物,让膝盖微弯,减轻腰部的承载。4)常常热敷 5)服用一些“活血,活络筋骨”的中药,或食品。
腰肌劳损
的人
应该注意什么
事?每天该做什么?吃什么?
答:
您好,您要做的就是 1、用理疗、按摩、针灸等方法缓解疼痛(切记要去正规医院)2、中药熏蒸效果很好(不知道您那的医院有没有)3、预防
腰肌劳损
的进一步恶化,避免长时间保持一个姿势不管是坐还是站,避免负重,远足,爬高等。4、饮食方面不需要有特殊的
注意
。5、关注患者心理变化,这是一个慢性病,...
女性得了
腰肌劳损需要注意
些
什么
?
答:
腰肌劳损
不需手术,手术甚至可能会加重症状。预防 1.防止潮湿,寒冷受凉 不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。2.急性腰扭伤 应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。3.体育运动或剧烈活动时 要做好准备活动。4.纠正不良的工作姿势 如弯腰过...
女人
腰肌劳损需要注意
些
什么
?
答:
腰肌劳损
的病人
要注意
两方面,一个是注意姿势,腰杆挺直坐,不宜久坐,另外要避免久坐;第二个事加强腰背肌的锻炼,推荐小燕飞、五点支撑、游泳、慢跑等。毕连涌:腰肌劳损的病人最主要的是注意两个方面,一个就是姿势,坐的时候腰杆挺直坐,还有一个是不要久坐,另外一个,我们尽量避免弯腰的动作,...
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