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立定跳远只跳一米三
体育一直不好,
立定跳远一米三
【立定跳远一八二满分,一六五相当于满分...
答:
立定跳远
你
只能跳一米三
?你平时肯定缺乏体育锻炼,没有掌握立定跳远技术。我把我以前回答的关于立定跳远练习方法复制给你,应该可以帮助到你。立定跳远时应该注意以下几点:蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合...
我初中一米五的个子
立定跳远
,
只能跳一米三
距离,很烦,需要专家的建议,帮...
答:
立定跳远
近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重(轻重量)半蹲跳。或者干脆就是没事多
跳立定
跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高。立...
...一米九才算优秀,可我目前
只能跳一米三
,有时甚
答:
现在还不迟,每天抽出点时间去练习,找楼梯,从下往上跳,是那种大约30°的斜坡,如果没有就是至少要四层的楼梯。这就是老师教我们的,我大概也是三月份才开始练的,最后中考的时候一次就跳了两米零1
为什么我
跳远
总是只到
1米3
呢,(经常有训练)有什么跳远的方法吗?
答:
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. 提高爆发力和耐力:爆发力和耐力是
跳远
的关键因素,你可以通过训练来提高这些能力。例如,通过进行短跑、练习蹲举和俯卧撑等力量训练,可以增强你的肌肉力量和耐力。2. 改善起跳技术:正确的起跳技术对于跳远的距离至关重要。你应该注意以下几点:双脚应该与肩同宽,膝盖应该稍微弯曲,重心应该放在脚掌上...
我是身高一米八的男生,
立定跳远只能跳一米
多一点,是姿势不对么,还是怎...
答:
肯定是姿势不对!这身高要是懂得如何运用技巧的话一般都会跳到2米9 ,只是你不会如何运用技巧而已,不是你自身的问题,
立定跳
是要依次发力的,手先拉起身体,然后大关节带动小关节,并不是靠蛮力的
体育都还行就是
跳远一米三
答:
主要是姿势 正确的姿势可以提高很大成绩!先心态放宽松,每天晚上可以试着中速跑1000米(尽量坚持),绝对有用,还可以提高睡眠质量,还有就是在考的时候腹部绑圈绳子,微紧,可以先在平时试.至于
立定跳远
,我当初练得时候连续练了一个月提高了20公分,这个一定要坚持。下面是具体点的,不过总归要坚持...
立定跳远只能跳一米三
!!
答:
这个有一个平稳的心态就好,跳的时候身体向前倾斜一点,就好了。
我是女生,168可
立定跳远只能跳1米3
答:
我去 你的弹跳力不好吧 要加油了 不然考试怎么过 体育也是要算分的啊 你平时多加练习 楼梯有的吧 跳楼梯 会么 还有跳绳 高抬腿 这些 多练练 楼梯一下
跳一
个 熟练了 一下跳两个 勤奋练习一定可以的
立定跳远只能跳一米
怎么办?
答:
这就需要你针对
立定跳远
,主要练腿部力量和身体的协调性,坚持几天以后掌握了动作要领,距离会大幅提高的,祝健康快乐。
马上就要体育中考了,可是
立定跳远只能跳1米
4,满分是1米97,怎么短时间提...
答:
多练习
跳远
啊 看好老师教的动作 一定要到位 动作到位了自然就跳的远了 除非你的运动机能不行 要相信自己
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