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央视辟谣空腹不能喝牛奶
空腹不能喝牛奶
是谣言吗?
答:
是谣言。传言中,
空腹喝牛奶
会把蛋白质当作能量消耗掉。实际上,牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先被分解提供能量,因此
空腹喝奶
并不会造成蛋白质的浪费。但对于乳糖不耐受的人(喝牛奶腹泻)来说,的确
不宜空腹
大量喝牛奶,建议这类人先吃些淀粉类食物后再少量多次地喝牛奶,推荐饮用...
“
空腹喝牛奶不
好”到底有没有科学依据
答:
比如有人空腹喝了
牛奶
以后会有腹胀、腹泻的情况,这类人就
不适合空腹喝奶
。 还有人从婴儿断奶以后就很少
喝奶
,这类人也不适合空腹喝奶,因为会出现“乳糖不耐”的情况,同样也会腹胀、腹泻、消化不良。 所以,如果从小经常喝奶,并且胃肠功能较好,
空腹喝奶不
会有什么不适,也不会造成什么危害。
空腹
可以
喝纯牛奶
吗?
答:
不可以
。1、
空腹喝牛奶
有碍消化 由于牛奶中的水份比例很大,空腹时喝牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化吸收。另一方面,空腹的时候肠蠕动非常快,牛奶非常快地通过胃和肠,并且停留时间很短。它的营养物质往往
不能
吸收,匆忙被冲入大肠。所以空腹喝牛奶是没有营养的。2、空腹喝牛奶不利肠胃 很多人早餐...
不能空腹喝牛奶
,这种说法有没有科学依据呢?
答:
很多人会说
不能空腹喝牛奶
,其实这种说法并没有科学依据。对于一些身体比较差的人来说,空腹喝牛奶容易出现乳糖不耐受的情况。所以要根据自己的身体素质选择合理的饮食,对于不同的人有不同的影响。拥有健康的饮食习惯对身体是比较好的,很多人在空腹喝牛奶的时候会发现有这样的一个说法,
不能够空腹喝牛
...
空腹
可以
喝牛奶
吗?
答:
早上
不
要
空腹喝牛奶
。原因如下:1、空腹喝牛奶有碍消化 由于水在牛奶中的比例较大,如果空腹时喝了比较多的牛奶,就会稀释了胃酸,影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快,牛奶在胃肠中的停留时间缩短,营养成分也难以被吸收。2、空腹喝牛奶产生有害物质 空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收,而且...
坊间流传的”
空腹喝牛奶不
好“,真的有科学依据吗?
答:
但真正生活中,如果我们在空腹状态下喝一杯牛奶,很有可能会导致我们出现消化不良,腹痛的现象。这个时候人们就会认为
空腹喝牛奶
对人体来说其实是
不
好的。事实上,有部分人群之所以也会出现肠胃不适,腹痛的现象,并不是因为他们空腹喝牛奶,而是与他们身体中的乳糖酶分泌有关。有部分人群他们自身乳糖酶的...
空腹
可以
喝牛奶
吗?
答:
空腹不
要喝牛奶,空腹喝牛奶在胃中还未被充分的消化吸收,就被排入肠中,造成了营养成分的损失,而且主要的蛋白质还会被人体分解作为热量消耗掉,这样就不能完全起到蛋白质应有的作用。一、
空腹能不能喝牛奶
由于水在牛奶中占较大比重,
空腹喝
较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹...
养生专家:
空腹能不能喝牛奶
答:
不建议
空腹喝牛奶
,这样不利于吸收。空腹喝牛奶时,牛奶在胃内停留的时间短,
不能
充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。因此,早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣,最好不要空腹喝牛奶。早上人体肠胃空空荡荡,这时空腹喝牛奶,蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗,...
早上
能空腹喝牛奶
吗?
答:
空腹状态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,
不
会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言,
空腹喝牛奶
容易加重乳糖不耐症的症状。
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