健身房每天消耗六百大卡一个月瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

在除去摄入以外，也不计算个人基础代谢的话。
1斤脂肪大约是3800大卡热量，需要6天半左右消耗一斤脂肪，一个月差不多4斤多点。