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身高175体重190健身房一个月能瘦几斤?
控制饭量 一个月能瘦多少
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推荐答案 æ¨èäº2017-07-02
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健身房减肥一个月
到底
能瘦几斤?
视频时间 00:27
我现在
体重190斤
身高
178 每天都去
健身房
多久
能瘦
到120-130
答:
根据个人体质和胖的原因,如果纯粹吃出来的,而且胖的时间不长,很容易减。
大概半年以内应该可以减下来
。但是过程十分辛苦,要做好心理准备。如果是家里遗传这个就没办法了。
本人
身高
183
体重
220斤 想问下去
健身房
训练的话
一个月能瘦多少斤
答:
如果说只是想瘦的话一个月安全可以瘦15—20斤
,但是要注意,当你每周瘦超过2斤的时候就说明有大量的肌肉在流失了,所以建议每个月减去的体重要控制在8斤以内。
我
身高
173
体重
160,两
个月
的时间控制饮食加上
健身房
锻炼
能瘦
25
斤
不...
答:
您好。一日三餐按时吃,按照比率7:7:5成饱,细嚼慢咽。运动为每分钟八九十步,连续快走四十分钟(循序渐进的过程,增至连续快走一个小时)。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
一个月可以减肥
六至十斤。一旦开始减肥,就必须长期坚持下去。否则的话,反弹现象会很严重的。请采纳,...
...去
健身房
一天锻炼2个小时,坚持一年
能减多少斤?
答:
偶觉得,照亲这样看来,第
一个月可能会瘦
的比较快。因为先开始会减掉多余的水分,第一个月是最快瘦十斤左右。但是后面两三个月会达到将肥肉锻炼成肌肉的阶段,说不定还会重或者维持,但是不要灰心,因为它是一个起作用的开始。同时还要保证营养和结实。一般像偶们(偶也是个小胖子)这样的,最主要是...
在
健身房一个月
内
可以减多少斤体重?
我体重140斤
身高
162 女生
答:
要是能坚持下来的话
瘦
10斤20斤的没问题吧! 注意好饮食!
在
健身房
锻炼肌肉
会减肥
吗?我17岁,
身高
是
175
,
体重
195
斤
,从7
月1
日练到...
答:
去
健身房
一般你一天就两件事,一件就是锻炼你今天要锻炼部位的肌肉,一件就是你说的减肥,这是两件是不是锻炼
就能减
脂肪的,你要做有氧运动,你那个健身房要是有单车你就骑单车,没有就是跑步机你可以跑,刚开始要坚持不下来就吧跑步机调成慢走,你就走斜坡至于多少斜度就看你了。
我
身高
170
体重
95kg去
健身房一月
最多
瘦多少斤
答:
这是不能够预测的。但是医生的指导是一个人
减肥一个月
不应该超过三公斤。超过了会对身体健康有负面的影响。
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