问一个生物学问题,请问为什么锻炼身体,体力会变好?力气会变大?

如题所述

人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于骨骼,骨骼绕着关节运动所完成的。运动系统包括骨、关节、肌肉三部分,体育锻炼可以对运动系统产生良好影响。 体育锻炼对体力的变化主要表现在对肌肉的影响:
体育锻炼对肌肉的良好影响表现在多个方面: (1)肌肉体积增加。运动员,特别是举生等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人,这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大。体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显,一般只在进行力量训练就可以使肌肉体积啬,而且练什么肌肉,什么肌肉的体积就增大。 (2)肌肉力量增加。体育锻炼可以啬肌肉力量已被大量实验所证实,而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的,数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。 (3)肌肉弹性增加。有良好体育锻炼习惯的人,在运动时经常22 事一些牵拉性练习,从而可使肌肉的弹性增加,这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中由于肌肉的剧烈收缩而造成各种运动损伤。
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第1个回答  2011-10-15
1。增强力量的概念是什么?
在自身原有的基础上超越自已这就达到了增强力量。

2。如何增强力量 为什么这么做能够增加力量呢?
力量有上身力量下身力量,有基础力量,绝对力量。
增强力量首先要进行深蹲和马步的训练,这是基础力量,也是绝对力量。因为人体力量大多数来自腿部。

3。到底是身体什么发生了变化是打击的力量增加的呢?
打击力量是建力在基础力量和绝对力量的基础上的,当你基础力量增加了自然打击力量就会增加。

4。格斗的速度是靠什么提高上去?
格斗的速度是靠神经反射训练,爆发力的提升而提高上去的。

5。为什么这么锻炼能提高速度?
因为每次训练都可以提高地球对你自身的引力。

6。身体有怎么样的改变是自身的速度得到了改善?
身体灵活性的提高就是自身速度得到的提高。

7。还有什么 抗击打能力 爆发力 反映能力 协调性?
抗击打能力首先要看你肌肉的发达成度。打个比方:腹部的肌肉越发达说明你的腹部抗击打能力越强。 爆发力是建力在基础力量基础上的,
神经反射训练是提高眼睛对快速移动物体的判断。协调性是测量身体力量的均衡成度的。

8。是锻炼后身体怎么变化的 而得到相应的成效的?
锻炼之后不会有太大的改变,而在与你训练后的休息。

9。锻炼后肌肉灵活? 还是大脑 还是什么????
这个问题问的很好。锻炼后肌肉、大脑、身体,都会得到进一步的提升。训练不是光练身体,聪明的大脑是高质量的训练前提。

10。我好想最主要的问题是 为什么锻炼能变强
身体怎么变强了呢?
在力量上说,因为你克服了现在的地球引力,下次训练就要克服下次的地球引力。这就说明你变强了。

11。可锻炼后身体性能哪里发生了变化 而有强健的体魄呢?
力量 速度 两方面请主要说说
上面的回答你也可以总结出来这个问题。

12。为什么两个人格斗
假如一个人锻炼过 一个人没有锻炼过
出拳的速度 和力量有差异
这个问题上面的回答你也可以总结出来。因为练的过人。克服的地球的引力对他的限制。本回答被提问者采纳
第2个回答  2011-10-15
1。 那是身体对环境适应所作出的应变表现,什么样的环境造就什么样的人.,,,,
2。为什么有钱人生活环境好不做事不运动力气会小抵抗弱......因为他那么好的环境需要那么大的力气来做什么呢?拿钱拿卡拿酒杯拿钥匙。。。...他抵抗力要那么强来干嘛呢?环境风调雨顺。。。。
3。当他离开那样的相对好的环境,来到较差的环境他就弱小了。。。
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