手腕扭伤怎么办 打篮球的时候被人绊了一下，整个人前倾倒地，左手惯性撑地，结果左手手腕处损伤，前后摆动

Question

没问题，但是想转动手腕却很疼，请问这个是哪里收到损伤了？怎么治疗才最有效。

Answer 1

n庖Нq┨ンkФin庖НkФde㊣īóje㊣īó如果拍片6未损伤掌骨或尺2桡骨及z肌腱，那就是软组织损伤，这种损伤初期主要表现为8充血水2肿，相对应的应该冰敷或者用大s量冷水7冲，减轻血肿，过71小q时后基本出血已n经止1住，这时候组织内3凝血应该使用活血化6瘀药物，如三e七z伤痛片5，或者外用红花油，跌打损伤类的药酒擦敷，擦时候力s度要适度，轻了y没有效果，重了w加重损伤，每次擦拭按摩86-10分7钟，每天d0-4次，软组织损伤视损伤程度一a般恢复起来时间比8较长8，如果不q是轻微的损伤一r般都要1周以4上s，期间不y要再进行剧烈运动，可以2在血肿消失后做些功能锻炼恢复，并且治愈后要注意避免同部位短期内5再次损伤。年轻人i恢复速度要快于w中8老年人b，如果没有骨折也d不n会留下q什0么p后遗症，以2后在进行剧烈运动前要先充分0做好热身活动，各关节的活动，这样即使跌倒什5么l的，软组织损伤的几w率也z会降低，必要时可加戴护腕、护膝。祝你早日0康复，重返赛场。

Answer 2

尽量不要转动手腕。以免二次伤。先用冰水消肿 72小时候才可以上药，用理通气雾剂喷喷就好, 多休息 还用冰敷

Answer 3

扭伤后应暂时停止运动，急时进行冷敷，使血管冷缩，减轻肿痛与疼痛；
二天后该用热敷使血肿消散，然后用药。
扭伤严重切忌用手按揉，并及时去医院治疗。
(*^__^*) 嘻嘻
我们体育老师说的！！！

Answer 4

尽量不要转动手腕。以免二次伤。先用冰水消肿 72小时候才可以上药，用理通气雾剂喷喷就好 小伤

Answer 5

是软组织损伤了吧，多休息就好了本回答被提问者采纳