精子质量吃什么可以改善？

Question

吃什么可以改善精子质量？备孕1年多都没有结果，有什么好办法吗？

Answer 1

精子质量不好可以食补改善的，很多食物对精子有益，常见的有生蚝，可是号称男人加油站呢，还有杏仁，枸杞，芝麻，瘦肉，莴笋和动物肝脏等，饮食保健互相结合找些养精三宝改善补充氨基酸，锌硒微量元素和番茄红素等精子必须的营养，注意避免烟酒熬夜久坐，好好调理两个月精子质量就正常了。

Answer 2

去医院诊断后对症下药才是根本，不要自己乱吃。什么不明所以的偏方啊，食补啊，不能说没有用，只能说是满足了心理的需求，效果往往不好。你想想清末的几个皇帝，能吃的好东西可比你能找到的多了去了，但是受时代技术所限，也没有对症下药治疗，也没有后嗣，所以不要讳疾忌医，要勇敢的去医院，用现代技术去明确病症，然后对症下药。另外，千万要记住，要去正规的医院，你这种最好是三甲医院，不要相信民营那种小医院。

Answer 3

均衡饮食，修身养性。