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    • 想健身但是看着自己竹竿一样的手腕就心灰意冷泄气，怎么办手腕太细了骨头也不能变粗？

    如题所述

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    推荐答案   2021-06-19
    缺乏锻炼不仅仅是肌肉缺乏，而且骨骼发育也不够充分，可以根据自己的状况逐步加大运动量，千万不要太激进。但是不管怎么说，只要开始锻炼，很快肌肉和骨骼都会得到改善，而且随着逐步取得进展，你也会越来越有成就感，从而也会促进坚持健身。健身是一个长期的过程，千万不要半途而废。追问

    成年人了骨骼定型了

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2021-06-20
    俗话说 有志者事竟成，什么事只要坚持就能做好，你身体瘦弱 健身时可以用小剂量的方法。循序渐进地完成。不能着急 坚持就是胜利！
    第2个回答  2021-06-19
    都吃虾皮与芝麻酱，会增加骨密度，再加上经常锻炼，3个月就可以大大改善！
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