减肥期间是吃米饭好还是面食好

如题所述

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推荐答案 2019-12-14

米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低

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第1个回答 2018-03-20

你好
减肥期间吃米饭还是比吃面食相对的好一点的米饭热量比面食相对来说低一些，要控制一下饮食，每天都要吃，每顿都要吃不过不要吃的太多就可以。本回答被网友采纳

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