呐！做人呢，最重要就是开心。
人生难免会经历一些不如意的事情，但是可以通过以下方式可以治愈你的不开心！下面由我来讲讲吧。
吃甜食，感受到内心这么甜~
每当我不开心时，都会吃甜食可以解决。我喜欢吃芝士蛋糕、冰淇淋、巧克力等，这些能够满足我的味蕾！得到了我的满足感，如果一个甜食不够的话，那么再吃一个甜食吧，化悲痛为食欲，保证一天开开心心！让一天的不开心从大脑抛到九霄云外去了，甜蜜已经涌现在我的心头！
听音乐，漫步在音乐世界里~
我很喜欢听音乐，让不好的心情就会缓缓地平复下来。我喜欢听《千年的祈祷》，而且我是单曲循环着听。听着听着，真是太上头了。因为这首歌充满着禅意的旋律，有着大气磅礴的风范。尤其是女生一开始唱歌词，有一种空灵的美，真是震撼人心。
写日记，记录不开心的事情~
在我读小学高年级时，老师叫我们坚持写一篇日记。于是，我养成了每天写日记的习惯。遇到不开心时，我都会写日记来发泄我的心情，文字好像在向我倾诉。不要憋在心里，让自己会好受一些，写了之后会感到舒服多了。
跑跑步，让烦恼通通都吹走~
心情不好时，我都会去操场上跑步，呼吸着新鲜的空气，伴随着一阵阵的清风，使我跑步有了轻盈。风一下子能让烦恼吹走，跑步变得很有自信。跑完步时，回去洗个冷水澡，然后躺在床上呼呼大睡，心情爽多了。
去旅行，一切都是心旷神怡~
我很喜欢旅行，在旅行中可以看到形形色色的人，也可以看看美丽的风景。在山上大声地呼喊，在大海中欢快地畅游。看到壮丽的景观时，我都会去拍照打卡，留下美好的回忆，能够治愈我的内心，把心情调节好。
所以，不开心的确可以治愈的！希望大家开开心心，跟不开心说一声拜拜！
人生不如意十之八九，总得有方法去释放这些不开心的情绪，对此我是这么做的。
01▁狂吃，美食可以治愈一切
我本人就是一个易胖体质，平时很多食物都不敢吃，生怕第二天醒来胖十斤。可是不开心时我就会吃很多垂涎很久的美食，各种甜品、油炸食品、薯片饼干，反正怎么快乐怎么来。
既然都已经不开心了，干嘛还要让自己束缚在条条框框里，放纵一次，忘记所有烦恼，沉浸在美食的世界里，享受美味的同时真的可以让你的大脑愉悦起来。
02▁找一部槽点多多、评分低的电影看
大家可能经常会在不开心时看电影吧？我也经常看，不过看的电影都是充满槽点和无脑剧情的，为什么会选择这种电影呢？
因为我可以在看电影的过程中吐槽剧情、吐槽电影主人公，这个过程中，因为不开心带来的负面情绪都随着吐槽释放出来了。
一部电影，有槽点、有搞笑的地方、也有治愈人心的情节，那它一定可以治愈你的不开心。
03▁跑步，迎着风把你的烦恼吹走
我以前不开心时，都会去学校的运动场跑步，确实很减压，尤其是当我大汗淋漓，浑身酸累，只想赶紧回宿舍洗个澡、躺在床上休息时，这时候那点不开心早就没了。
其实运动时可以让你的大脑分泌多巴胺，这是一种可以让你快乐的物质，你的身体都在帮你摆脱烦恼了，你为什么还要沉浸在不开心的负面情绪中呢？
04▁可以写心情日记
有时候吧，不知道为什么，就是不开心，相信大家都有过这样的经历，那这时候我们就可以把心里的情绪记录下来，咱也不要考虑文笔什么的，想到什么就写什么。
当你把影响自己心情的事情写下来时，也明白自己的负面情绪来源于哪里了，然后再逐一解决，烦恼就没有了。
05▁做一些可以不用动脑的事情
相信你不开心的时候肯定什么事情都做不下去，尤其是需要调动大脑思维的，所以，这个时候我们就可以做一些不用费脑子的事情，比如打扫卫生、整理衣物、收拾房间，总之是可以转移注意的活儿。
做这些事情，可以放空大脑，只专注于它，不仅能得到一个干净整洁的房间，还能磨炼心性，释放负面情绪。
06▁听喜欢的歌
这也是我不开心时常做的事情，经常会单首循环某首自己喜欢的歌，心情就会慢慢平复下来，无论是欢快的还是悲伤的，能让自己舒心的都可以的。
但有时我也可能听着听着就哭了，其实这就是把心里的委屈通过眼泪释放出来。哭出来，就会感觉心里舒服了很多。
本回答被网友采纳有人说生活虽然艰辛，但总有些人活得从容不迫，有滋有味。因为他们以快乐心直面人生，于艰难处寻觅快乐，于是生活便因此有了亮色。
每个人都会有一些不开心的事情，但当然也相应地，也会有治愈不开心的方法。有人说不开心的时候就可以去听歌，听歌可以治疗自己的不开心，但是对于我来说，在我不开心的时候，我听任何欢快的歌，我都可以感受到悲伤，感受到难过，这是对我没有任何用处的。所以说别人的方法未必会对自己管用，解决自己的不开心，关键就是要做让自己开心舒服的事情。
对于我来说，我有时候不开心可能更习惯的去找别人倾诉，找自己的好友去吐槽一下最近的不开心的事情，听听她的看法，或者说两个人一起去玩一些有意思的事情，一起哈哈大笑转移注意力就可以忘记这些不开心。有时候不开心是很希望自己身边能有人陪伴。
如果没有好友，我认为治愈不开心的方法是：首先是可以去买好吃的，都说吃甜食可以让心情变好，那么我就可以去蛋糕店买一个之前一直想吃的蛋糕，自己一个人安安静静地吃完一整个，甚至还可以加上一杯奶茶。吃完这些心情可能就会好很多，这个时候可以在去溜溜弯吹吹晚风，看一看大家是怎么生活的，最后就是回家洗个澡舒舒服服地睡一觉，告诉自己明天就又是新的一天了，一切都会过去的。
在现在这个社会当中，年轻人的压力其实有很大，每个人其实每天都会有一些不开心的事情，让自己烦恼的事情，年轻人患抑郁症的概率也逐步升高。所以说最重要的事情就是要拯救不开心，其实没有什么事情是大不了的，人生就是大起大落的不可能一直顺风顺水。如果不开心，那就告诉自己先休息一下子，明天我们再开心起来就好啦~
既然让我不开心的事情只有一种，那么其他的都是可以让我开心的事情，所以我会强迫我不要沉溺在悲伤的情绪里，干一些别的事情
比如：
一、睡觉
我是一个灰常灰常懒的人，而且懒到不愿意动脑子的人，所以嘞，不开心这种事情只会浪费我的脑细胞，一般这时候如果没有其他事情的话我就会噔噔噔的爬到床上去，闭眼睡觉。我感觉这是缓解坏心情的一个非常好的方式，我一般醒来后心情就会变得好很多(虽然有点那啥了，但是咱们结果是好的就可以)。这可是懒人必备的方式，哈哈，天大的事情，躺平就能解决。
二、看超级可爱的动漫
我是每次一看到那一只只小小的团子，嘴巴一张一张的说话，还表现的特别可爱就想去揉一揉他们的脸，而且只要看一会，心情也会跟着好不少，毕竟美好的事情会让人的心情变好的。
三、去运动
有的时候心情不好的时候就会自己一个人出去走走，而最合适的地方那必定就是操场或者公园了。自己走一走，想一想，或者跑起来，通过运动来发泄自己的情绪，即便是累了也会因为心情的原因而不会选择停下，等到实在跑不动了停下来的时候坏心情也基本上消失了，这运动的效率也比平时自己懒散的锻炼要好的多，这可是两全其美的大好事，要保持。
四、吃东西
作为一枚资深小吃货，怎么能跟好吃的过不去呢，不开心的时候，我一般会放一大堆好吃的在自己面前，一开始的时候可能还会吃的特别快，而且还带着一种咬牙切齿的意味，但是当我差不多吃饱了的时候，肚子不空了，就会觉得有一种满足感，连带着心情也会变好，所以这时候就不会觉得那么不开心了。
结语
忘记悲伤最重要的就是转移自己的注意力，多干点平时自己喜欢的事情就好了哦。
1.食物疗法吃可以治愈不快乐。如果有什么是一顿饭解决不了的，那就吃两顿饭。每当我不开心的时候，我都会吃东西来安慰我受伤的心。当美味的甜点被吃完，我会觉得这个世界充满了希望和美好。
2.运动不开心的时候多做运动，释放能量。当你专心出汗的时候，你会发现一切都没有你想象的那么糟糕。
3.如果玩游戏不开心，也可以选择玩游戏。当你沉浸在游戏世界中，你会忘记现实世界中的烦恼。
4.找人倾诉也是治愈不快乐的有效方法。你可以找到你的亲戚或好朋友，告诉他们你的烦恼。告诉她整个故事。她怎么回答你都没关系。只要你讲这个故事，你就会感到轻松。
5.听音乐也是我不开心的时候经常做的事情。每首歌都有自己的故事。听着别人的歌，感觉自己在体验他们的生活，我的心也在慢慢被这些歌治愈。
6.摆正心态，降低目标。有时候，人的不快乐是自己造成的。如果我们的欲望得不到满足，我们也会感到不快乐。只要你降低要求，你会发现最好的人已经在你身边。人的一生，总会遇到很多不开心的事情。最重要的是找到一个解决方案来治愈你的不快，这样我们才能乐观积极地迎接新的一天。