我身高158,减肥前体重104g,现在94g。减肥是暑假开始的,健身+节食是两个月,两个月里吃的比较少,也对食物不是很执着饱腹感也很强,吃了就不想再吃那种。自从上学后没空锻炼,但是吃的还差不多是减肥状态【可能稍微多一些】。就最近一直感觉不到饱,吃的时候像疯了一样,对食物的渴望特别大,但是暂时还没有胖很多所以心态还没有病态到要去催吐。但是现在状态确实有些不好了。另外我身体状况都很好,没有出现经期乱便秘之类,就是最近心理好像出问题了,食量变得好大,肚子明明已经撑了嘴却还想塞。1.有科学一点的解释吗?2.我要怎么去克服这种心理?
自从9月开学就不算是节食了,三餐照样吃,几乎每餐都有肉类,但是碳水吃的很少,就米饭这些。