减肥后暴饮暴食感觉不到饱

Question

节食减肥瘦了大概二十斤，结果这半个月没控制住，暴饮暴食，最开始都撑的往外吐还吃，现在是吃一天都感觉不到撑，但是老打嗝往外吐。月经也不来，该怎么办啊！现在肚子跟气球一样！

Answer 1

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害
暴饮暴食后，需要做的并不是疯狂节食或运动，这样往往会打乱步调，增加心理阴影，使自己陷入“暴食——节食——暴食”的恶性循环。只需做到“调整情绪、适量减少食量、适量增加运动、总结经验”就够了，把减肥看得更简单一些。平时可以买些比农赤小豆薏米粉来进行调理脾胃，我自己也在喝，一个月基本瘦了9斤，脾胃好了新陈代谢快了减肥就会快，效果也会更明显。
首先，需要调整的是情绪。
很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。
所以，要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。
其次，可以通过适量减少食量、增加运动来补救。
饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。
注意：一定不要过于少吃，或运动超过身体承受的范围，这样不仅于事无补，还会有不良影响。
最后，需要总结经验：要保证长期的减肥效果，更需要做的，是要预防暴饮暴食频繁出现，而不是为了一次暴食就自暴自弃，但却忘记找出暴食的根本原因，让减肥毁于一旦

Answer 2

如今世界上有超过2000种的减肥方法，而要保证近乎100%成功率的减肥方法，也只有吸脂术。吸脂减肥时分解、回收、阻断三位一体、同步进行，减少了脂肪的绝对数量，并且重组脂肪细胞，阻断反弹可能。突破了腹部“深层脂肪迅速增生”难题，一次吸脂、受益终身，永久不反弹。其所具有的精准、安全、均匀、紧绷、持久五大独有优势确保了爱美者都能够“瘦”益终生。冬季吸脂好处 一：冬季脂肪囤积易吸取。冬季人们的食欲大振，睡眠充足，身体摄取的热量多于散发的热量，脂肪就会囤积集中，这个时候很适合进行吸脂手术，更容易有效快速的吸取脂肪。冬季吸脂好处 二：冬季吸脂更有利于恢复。冬季气温比较低，出汗比较少，有利于恢复，大大缩短手术的恢复期。所以想通过快速减肥，拥有苗条身材的女性，选择在冬季做吸脂减肥手术是非常适宜的。同时，由于抽脂时需要在脂肪内注射少量溶脂液，所以抽脂后体内的脂肪处于软化状态，而冬季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，所以对抽脂后的体形保持很有好处。吸脂减肥术后最好不要吸烟、饮酒这样会延迟伤口恢复期。

Answer 3

这么吃把胃都折腾坏了，这几天你喝点稀饭吧，好好养养胃再说本回答被提问者采纳

Answer 4

节食减肥不好，一下暴饮暴食肠胃受不去，还是这样的话去医院看看吧，胃会被折腾坏的。

Answer 5

你是不是疯狂节食减肥或者用减肥药追答

厌食症的前兆

追问

只是节食减肥，没用减肥药，不会这么恐怖吧

追答

是

去医院吧，别拖了

节食可以

你是疯狂节食 把胃肠给伤了

减肥要循序渐进

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发错了

我给自己制定了计划，三个方面，a运动 b饮食 c习惯，运动以有氧运动为主，无氧运动和拉伸运动为辅助，饮食不是不吃，疯狂节食，而是不要暴饮暴食，规律饮食，保持住就行，习惯是最重要的了，你减肥的效果和之后的反不反弹基本上靠他，1吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃完饭站立30分钟，2早起先喝一大杯水，晚上10点以后没有很强烈的口渴欲望就不要喝水了，3早餐必须吃，而且吃的好，因为人体上午器官消耗是最多的，中午一碗米饭，多点蔬菜，少许肉类，晚上就用酸奶和水果，牛奶和水果代替就行了，牛奶和酸奶最好用脱脂或低脂的，早餐控制在600卡路里左右，中午800-1200卡，晚上400卡之下，每个人的基础代谢率和指数都不一样，要根据自己的身体状况而定 ，运动也是一样，循序渐进，千万不要急功近利