无法控制自己的情绪怎么办？

Question

应该算是从初中开始吧，有时候只要是有一点点不顺心的事就会大动肝火，无论是学习不顺利还是玩游戏出现不顺心的时候都是如此，但是很快就会平息，也不知是从什么时候开始，习惯一发火就用力咬自己的手，或者用力敲桌子。

Answer 1

1、 摆正心态，敢于面对现实

对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！

在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。

在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。

我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。

如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。

2、 让你拥有过硬的自制能力

自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。

一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。

一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。

假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。

你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。

人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。

3、 把情感装入理性之盒

一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。

为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。

Answer 2

正常的很，不要压抑自己，发泄出来就好了，不过要寻找好的发泄方式，既不伤害自己也不伤害别人。年轻人都是这样的，你应该感到骄傲！但是动不动就发脾气会被人认为没修养，是无能的表现！

Answer 3

也许你只是想找到发泄情绪的方法，不顺心的时候不是只有发火才可以发泄的，试着转移方式啊，散步唱歌都可冷静的

Answer 4

也许你觉得你这么做了好才能让自己好受些 心情才能平静下来对吧 其实你是平常心态把握不好

学会控制情绪 别让情绪左右你的行为 应该让思想去指导你的情绪 发火生气前数上10个数 让自己冷静一下 暗示自己不冲动 会有解决的办法的 容自己想想会找到方法的 试试吧 我想对你有帮助 如果你长期这样冲动发火下去 不但会失去朋友还会伤害到自己本回答被提问者采纳

Answer 5

总是控制不住自己的情绪怎么办？