不要害怕，自卑是一种心理作用。
如果你是个很自卑怕被拒绝的人的话，就越是要让自己战胜自卑的心理。勇敢去面对自己所害怕的事，当你勇敢去面对了以后，你会发现，那些你害怕的人和事根本就没有那么可怕，反而比较温柔可亲，一切都只是你把他们放大了而已，觉得他们高不可攀，觉得很害怕。他们并没有想象的那么可怕，只要你用心去面对他们，你会发现原来一切都只是自己的假想敌而已。当你和别人交流的时候，别人也不会去拒绝和你交流，你们总是可以侃侃而谈，而并不像你想象的那样，害怕被拒绝。
越是自卑的人，越是要把自己投入到社会中去，因为社会中的人形形色色，可以让你学到很多东西，总结很多经验，你把自己投入到社会里面，就会发现原来，这个世界真的是一门学问，让你学会很多事情。在这个世上有的人是善良的，人是世故的，而你要巧妙地周旋于这些人中间，当你可以在这些人中之间游刃有余的时候，你会发现自己又进步了一步。能够和各种各样的人交谈，而且毫无畏惧，从前你自卑的心理也变得越来越勇敢。
你会变得喜欢和人交流，因为你觉得和人交流是一种享受，你可以面对形形色色的人，然后，用你的聪明智慧去对待他们。当你在社会中能够收放自如的时候，你会发现你自卑的心里已经早已经不复存在，取而代之的是一个自信满满的你。
所以很自卑害怕被拒绝的你不要害怕，勇敢去面对你害怕的人或事，把自己投入到社会这个大集体中，你会发现，相处久了，你会变得越来越自信。
自卑并不可怕，可怕的是你没有勇气和信心去克服，去改变。我们每一个人都都自卑的时候，也都有被拒绝的时候，更是都会有心灰意冷的时候，每当这个时候我们是在经历一次磨难，只有走出去的人才是强人，走不出去的人都是庸人。你自卑，不可怕，被拒绝，再来次！只要你有强大的勇气和信心，什么问题都不能阻挡你，你的能力也会得到很大的提升，这个时候，你还会自卑吗？
有一个强大的内心是克服自卑，不怕拒绝的最根本的条件。而你要是想内心足够强大，那就去历练自己，没有一个人生下来就有丰富的阅历和经验的，都是需要时间来慢慢的积累的，然而除了时间的积累，还需要我们有心去成长，你想成长，那么就会主动面对，遇到困难不退缩，勇往直前，这样你的内心才会慢慢的坚强起来，经历风雨，你才能看到最灿烂的彩虹。如果你是一个懦弱怕事的人，那么在一些生活之中的困难面前，你是害怕的，你否认自己的能力，哪怕是自己确实可以的，你还是会犹犹豫豫，不敢下定决心，久而久之，你就会产生自卑的心理。其实每一个人生下来都是无所畏惧的，你看那些小孩子天不怕都不怕，青春期的少年们心怀天地，无所畏惧，而是为什么变得越来越自卑了呢？那就是你的内心变了，害怕被拒绝，被否认，只想着逃避，这样怎么可能不自卑呢！想要不怕拒绝，那就让自己的内心强大起来吧。
有一群交心的朋友，也是可以帮你慢慢的走出自卑的阴影，不在害怕拒绝的方法之一。因为你自卑很多时候都是因为感觉不到周围的温暖，孤单寂寞的你总是自己一个人默默地承受苦难，从而让你渴望得到别人的认可，害怕被拒绝。如果我们有几个知心朋友那就不一样了，朋友们永远是站在我们身边的，是我们坚强的护盾，他们会在你失意彷徨，不知所措的时候给你鼓励，让你坚持，从而让你慢慢的走出自卑的困境。
找一些擅长的事情去做，也是可以提升你的信心，让你肯定自己，从而摆脱自卑。扬长避短，这是古人留下来的智慧，也是我们在生活中必须学会的技能之一，做自己擅长的事情你就有交大的信心，被拒绝你又底气反驳，哪怕真的错了也有能力去改变，这样一来你就不会害怕被拒绝了，自卑的情绪也就会荡然无存了。
自卑性格的产生，可能是和从小的家庭教育或者经历过的某些事有关系，虽然算不上病，但是一直自卑下去，总归是不好的，所以，应该发现自己自卑的根源，然后去做出一些努力，试着改变这个现状。
首先，不要封存自己内心的想法，有什么话就大胆的说出来，因为胆小而憋屈着，实在是一种特别难受的体验，还有不要拒绝身边的朋友们，其实大家都是一样的，经常出去聚一聚，吃一吃饭，会感受到群聚比独处的魅力，同时你也会越来越放得开自己。
如果觉得实在自己难以做到，那就应该先去改变一下自己，比如多做一些演讲，可能当时会非常非常的紧张，但是当你演讲完毕从舞台上下来的时候，你会有一种前所未有的成就感，也会慢慢的改掉怯场的小缺点。
还可以到别的地方去体验，只要够人多，够有机会去表现自己，那就大胆的去，不要怕失败，更不要怕拒绝，因为这个世界上一次性就成功的事情真的太少了，它需要我们不断的去尝试，去磨练自己，才有可能把幸运降临在你的头上，如果不迈出这一步，永远躲在人群中，那么你永远都是一个别人的小粉丝，又怎么会有更多的目光放在自己的身上呢？难道你真的甘愿这么一辈子默默无闻平淡又平庸吗？
自卑不可怕，可怕的是自己还理所当然的把这当成一种特点，不喜欢说话也不是缺点，但是就像一个缩头乌龟一样躲在别人身后，这样的生活真的很窝囊，所以，试着改变自己吧，跨越出第一步，将会迎来非常完美的第二步第三步。
人分很多种，有的人天生大胆，敢于追求自己的幸福和理想，而有的人天生胆小，面对幸福也是畏手畏脚的，生怕被拒绝。不管怎么样，我们都要勇敢面对，抓住机会。
如果你比较自卑，怕被拒绝，你可以考虑从以下几个方面解决。第一，你可以先试着和你喜欢的人接触，慢慢的先了解一下，彼此接触的时间多了，也就会少一些紧张和局促的感觉，也可以增进彼此的了解，建立一些信任和好感，这样也能让你清楚的了解到你们之间是否适合，有没有再相处下去的必要。第二，你可以根据你们相处的状况来了解一些他的品行，再问问你自己是不是真的很喜欢他，如果是，和你亲近的朋友询问一些关于表白的注意事项，让朋友们帮助你，有了他们的鼓励和帮助，你也会少一些紧张，有助于你表白成功。朋友的建议会起到很关键的作用，毕竟他们很有经验，能很好的帮助到你。第三，试着去表白，如果你真的很喜欢那个人，就算再自卑，也要学着去克服，你想着，如果你再懦弱下去，你喜欢的人就会被别人抢走，这样或许会激励你自己，怕被拒绝谁都怕，但是要学着去克服，那样才能追求到属于自己的幸福。
自卑是一种很难解决的事情，只有靠自己才能去克服，你要记住，你自己不是一无是处，你也有自己的优点，也有别人值得学习的地方，只要你能勇敢面对，你就能得到属于自己的幸福。
其实自卑谁都有的，只是看出了自卑以外你还有没有足够的勇气，在一个就是这个目标对你来说的意义，能不能足以让你突破自我。
先说说自卑，为什么说自卑人人都有，因为人人都不是完美的，大家精力有限，所以有些方面是非常擅长的，有些方向呢就可能会不如人意，当你的不如人意碰到别人的擅长，虽然自己心里清楚，那个方面我不懂得嘛，但是难免心态上都会有一些微妙的变化。这就是所说的自卑心里人人都有。
另外一个就是勇气，很多面对自卑的心态或事物的时候会有两种方式，一种是勇敢的去面对，一种就是去逃避，其实勇敢的去面对自卑是有点难的，需要突破自己的心里障碍，去让自己不去想那些情感上的微妙体验，不去在意那些外界的目光。
所以就会涉及到你如何能获得这样的勇气，这就要看，你的目标是不是给你足够的动力了。你说的是怕被拒绝，那应该是，你向和漂亮的女孩说喜欢你，或者和帅气的男生说我们做朋友吧，那要看你对他们是不是势在必得，他们是不是有足够的吸引力让你突破自己。
在一个其实就是找到你自卑的源头并且改变它，如果你是外貌自卑，那就改变外貌，减肥、化妆，只有懒女人没有丑女人，改变外貌并没有那么难。如果你自卑的是内涵，那就去充实自己，总之就是，缺失什么就去弥补什么，把让自己自卑的原因，击碎。
战胜自己，改变自己，才是抵抗自卑最好的方式。