其实我一直以来也是一个比较自卑的人。也经常因为害怕被拒绝所以就干脆保持沉默。
记得小学的时候，我还挺开朗的。有一次上课突然又点脑洞大开的。想到一个问题。于是就举手问老师。老师看到我举手后，就冷冷的说了一句‘上课的时候不允许告状’于是我就默默的把手放下了。我想还会有好多孩子就是这些无良老师打击的不自信了吧。鉴于这个经历。我的学生生涯几乎没有再主动的向老师提出过问题。
日常生活中，我也不太喜欢相别人提出请求。也同样是怕被拒绝。所以，很多时候，都是一个人在默默的坚持。曾经一个领导也抱怨过，和我交流比较费劲。因为很多工作都自己默默的在做。领导根本不知道我在做什么。一方面导致自己做了很多不应该是自己的工作，因为怕被拒绝。而不去和别人沟通。所以就自己默默的干了。另一方面，领导还以为我每天都没怎么工作呢。
我认为人的性格是很难改变的，只能是尽可能的去克服。也没有必要觉得自己有多么的不堪。如果再遇到需要相别人提出请求的时候，首先的准备充分一些。做到有理有据有节就好。只要是合理合法的要求。没有必要害怕被拒绝。对方也应该不会拒绝。如果自己衡量一下，再换位思考一下。觉得这个请求确实有些过分。那么就干脆不要提出来了。这样也可以避免尴尬。
有人说，在爱情面前我们都是渺小的，都会为了爱情去做一些卑微的事情，在自己喜欢的人面前，我们都愿意把自己低到尘埃里，然后再开出花来。
我是一个平凡而又普通的人，比较自卑吧，总觉得自己在一些事情上面不如他人，和朋友之间相处还挺好的，但是在心爱的人面前，我总觉得配不上那个我想要的人。在高中的时候，我有一个喜欢了三年的少年，我那时候真是傻乎乎的用尽全力去爱了，我觉得他阳光，善良，总是充满朝气蓬勃的样子，可能是他身上有我想要成为的样子吧，一直到现在我都忘不了他，他说的任何事情我都听，他做的每一件事情我都懂，总是觉得他就是完美的样子。
高中三年，我都没有告诉他的我喜欢他，因为我害怕他拒绝了我，那时候我就在想，喜欢他是我自己的事情，不管他是不是也喜欢我，只要我喜欢他就够了。铺天盖地的自卑感让我不敢对他说出那句话，我爱他，我只想待在他身边就够了，他就像一个邻家大哥哥一样，永远都是那么阳光，总是照顾着我。
自卑的我在爱情面前总是躲躲藏藏，不敢直面自己的感情，然后我就选择了一直没有告诉他，我怕被拒绝，我总是一有关于他的事情都特别关心，就只能在背后偷偷的喜欢他，但是一直到现在我都不会后悔我所做的选择。
直到高中毕业那年，我终于鼓起勇气，对他告白了，他没有说什么，眼眶都湿润了，他却说，他一直在等着我，我笑了，然后我们还是像朋友又像恋人一样一直到现在。
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、被拒绝
被拒绝，一个被动短语。被的指代很简单，就是被动，不是主动之为。我们愿意被爱，被给予，被接纳。但是无意中却有时会被伤害，被拒绝，被否定。拒，拒人于千里之外，绝，决绝，没有缓和的余地。这两个冷冰冰充满了否定意味的字眼组合在一起是那么令人伤心又难过，很难不沮丧。
求爱被拒绝，可能是失恋或者表白失败了；求助被拒绝，可能意味着世人的冷漠，你要孤立无援了；求职被拒，是对自信和能力毁灭的打击，没有了谋生之路。无论什么情况，被拒绝真的很让人难以接受，那是对你的彻底批判、否定，觉得自己不够好，能力不足，所以失败了，被关上通关的大门。但是事实上，他人的拒绝不代表对于你本人和价值的否定。
我们有时总是会给自己加油打气，告诉自己别怕失败，不怕被拒绝。销售员往往热情洋溢地招呼一百次顾客可能都会换来九十九次的白眼，但总会因为那第一百次的坚持不懈，热情付出而换来顾客的满意，达成交易。向前迈一步，失败与成功都是未知的，答案各占百分之五十。不向前，我们是稳妥保险的，但是困守原地，总也不会有突破与进展。有时候，冒险精神和那么一点点“厚脸皮”,不惧受挫，不怕失败的精神真的很可贵。
被拒绝总是坏事情吗？并不一定。在孩子错误的要求提出后，家长及时说NO,及时刹车，拒绝，是帮助对方成长。当孩子提出一直打游戏，赖床，不完成作业，不按时刷牙等等错误过分的要求时，你会一直迁就，大放绿灯吗？每一个懂得该如何教育孩子的家长都深谙一个道理：那就是惯子如傻子。小树从小不捉虫不修剪就会长歪，孩子从小不树立正确的人生观，养成良好的习惯就会走邪路，甚至可能坠入犯罪的深渊。
我们都会怕拒绝，我们本心都希望自己的想法能顺利达成所愿，但是不能因为怕失败就停步不前，也不能因为任性妄为被拒绝而心生不满。
人要成事，古人有云：须天时地利人和，三者缺一不可。冥冥中，被拒绝，也许是时机还不够，也许是上天帮你规避了风险，亦或，它又打开了一扇窗。
亲爱的朋友，不必因为一时的失意而烦恼不堪，前方光明万丈，美好的前景和人生正待起航，加油！平常心，不怕被拒。
注：拒绝只是对一件事的拒绝，不是对你个人的否定和不接受。
我们往往在面对自己钟意的人，或多或少都会有一些顾虑产生这些顾虑或大或小都会给我们造成一些悲观消极的情绪化影响。我们不断的想要追寻我们内心觉得可以接受的理想化，所以我们才会一直选择等待不让自己接触那些觉得不行的目标。以至于当我们面对我们内心真正欢喜的人的时候都会自卑犹豫，不知道该不该追逐要不要告诉对方自己的心意。
我觉得这样的情况应该是大部分发生的情况，我们内心自卑感在作祟不断让我们产生负能量，这样的感觉久而久之就会让你失去刚刚开始的新鲜感。带给我们的最多的就是心理和思想上的负担。我们通常会觉得我们在容貌上或者能力上会与你心仪的对象相差一截，我们只敢跟自己暗地里较劲，我们会拿自己和对方周围的异性进行一一的比较来得出自己的几斤几两。之后就会不断的抱怨自己这不好那不完善这样就会打心底里觉得配不上对方从而望而却步。
对于喜欢的人来说最好还是要当做平常人来对待，这样也不会有巨大的心理反差出现。你们彼此之间才会有更近一步的接触，你的勇敢和你的淡定都是重要的存在和依据。爱别人的第一步就是学会爱自己，这样才会引得别人的关注注意才能够走接下来的道路，去大胆的追寻你爱的人。
在你眼中架着七彩祥云的意中人，在别人眼中其实什么都不是。所以更不要去介意周围人的想法和看法去做你自己，遵循你的内心才是尤为重要的。
我们总是害怕某些事情，害怕失去，害怕前进，害怕面对，害怕争取。觉得自己不够努力，不够优秀，不够完美，甚至不配得到拥有那个他的资格。
在过去的十几年里，我就扮演着这样的一个角色，自卑的活在自己的世界里，害怕别人的目光，害怕自己的不优秀，更害怕失去他。和他成为朋友好几年，关系仅仅高于同学，上了高三以后，就没有太多的话语，没有了太多的接触。直到毕业我还在纠结要不要表白，要不要告诉他我的心意，但是到最后我还是退却了，就连毕业聚会我都害怕去参加，怕看到他自己会哭出来。
上了大学后，接触了一些人，心境开始慢慢发生变化，认为自己暗恋了这么多年，不说出来这一切都毫无意义。所以在寒假的时候我表白了，但被拒绝了。他说你来晚了，我已经有喜欢的人了，我们还是做朋友吧！后来，他就有了女朋友，然后我们就再也没联系过。
舍友问我后悔吗？难过吗？我只告诉她，我看开了，这么多年终于画上了圆满的句号，这样也令我自己的青春毫无遗憾了。虽然现在知道了他又分手，成功回归了单身，内心除了一点小激动外再无其他。因为我知道他已经成为过去，我不能一直活在过去。而我们终究是无缘错过了。看向身边，其实会有很多美丽的风景，耽误了太多，错过了太多，还好，这一切并不晚。
爱别人，更要爱自己。所以，大胆说出来吧。失败、被拒绝，这样一切的一切，无疑是让我们遇见更对的人，减少在无缘人身上浪费掉的时间。