怎样可以控制自己的情绪？

如题所述

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推荐答案 2020-04-23

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

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第1个回答 2020-10-07

对人温柔，待人善良，遇事感恩

第2个回答 2020-10-07

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

第3个回答 2020-03-23

你知道怎么才能不轻易生气吗？

第4个回答 2020-10-07

恰自己大拇指

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怎样才能控制自己的情绪答：(5)语言节制法：在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身分和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。(6)自我暗示法：估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生...

怎样才可以更好地控制自己的情绪呢?答：一是觉察。觉察是要你在情绪来临的时候能够清晰地感知到它，并对它有一个基本的判断；二是接纳。接纳意味着你要学会接受自己的情绪，不要否认它、压抑它，否则很容易转变为其他形式，比如攻击行为；三是表达。表达是要你在面对不同的场景和对象时要用恰当地方式将自己的情绪表达出来；四是宣泄。当负面...

怎样才能控制自己的情绪答：1.改变面部表情 当你情绪不佳时，你不妨尝试着立刻在脸上堆满笑容，这是改变情绪最快的方法。2.改变动作动作会牵动情绪，身体的动作变化也会改变我们的思考、感受和行为。3.做最感兴趣的事你在做自己感兴趣的事情的时候，就会暂时摆脱烦恼。出去旅游旅游能改变人的心情，换个地方换个心情，也许是不...

怎样才能控制自己的情绪?答：控制情绪而不是压抑情绪是一个健康而积极的方式来处理自己的情感。下面是一些方法，可以帮助您控制情绪而不是压抑它们：1. 自我觉察：了解和认识自己的情绪。观察自己的情绪何时出现，以及它们是如何影响您的身体和心理状态的。2. 接受情绪：接受自己的情绪，不要试图抵抗或否定它们的存在。情绪是人类的...

怎样才能控制自己的情绪答：1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦.2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.3.说笑---它有利於驱走...

怎样控制好自己的情绪?答：情绪控制是一项需要长期练习和技巧的能力，以下是一些控制情绪的技巧：1. 意识到自己的情绪：在情绪发作之前，学会感受并认识到自己的情绪变化，这样可以帮助你更好地控制自己的情绪。2. 练习深呼吸：在情绪激动或紧张的时候，练习深呼吸，缓慢地、深入地吸入和呼出空气，这可以帮助你放松和平静下来。3. ...

如何控制自己的情绪??答：控制自己的情绪是一个重要的心理技能，以下是一些方法可以帮助你控制情绪：认识自己的情绪：了解自己的情绪，包括情绪的起因、表现和影响。观察和辨识自己的情绪，意识到情绪的变化和强度。练习情绪调节技巧：学习和使用有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松练习、冥想、运动、写日记等。这些技巧可以帮助你平静...

怎样控制自己的情绪答：看人看事要全面辩证，不能以偏概全，学会站到另外一个角度去看待人或事，不要一味的指责和批评，静下来，想好再说，想好再做！持久的坚持以理性和科学的方法去待人处事，合理的控制情绪化的感性思维。3、分享和感恩。学会分享，懂得感恩，自己无论生活，学习或者工作都会遇到各种各玩的问题和困难，...

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