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    • 跑步减肥多久能见到效果？

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    推荐答案   2015-07-25
    坚持的话一个多星期就能看出体重下降了~~关键是每天至少坚持30~40分钟
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    其他回答
    第1个回答  2015-07-25
    你好。我以前跑步减肥用了一个多月，减了三斤不到四斤，希望我的回答对你有帮助
    第2个回答  2015-07-25
    一直坚持，一个月就有效果
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    跑步减肥多久能见到效果?答：坚持的话一个多星期就能看出体重下降了~~关键是每天至少坚持30~40分钟
    坚持跑步多久能看到减肥的效果?答：慢跑坚持30分钟以上，一个月肯定能看出来脂肪减少了，减肥就是重在坚持嘛。我是女生，近期也减肥，每天都去健身房，也就一周吧就看出来小腿比之前稍微细一些了
    跑步减肥多久会有效果答：现在已经连续跑了3个多月了 每天4.5公里左右。跑了一个多月的时候就有感觉到效果了，觉得自己精神状态比没跑之前好了很多 脸色也看起来好很多，整个生活状态都有了很大改善 现在3个多月了 感觉更明显。不过不知道你想要什么效果呢？
    跑步减肥多久才会看到效果答：连续进行至少四十分钟，最多一个小时，注意隔日进行慢跑运动。一日三餐按时吃，三餐比例为7:7:5成饱，细嚼慢咽。每晚八点后禁止进食，戒夜宵（宵夜）。饭后至少三个小时后，睡觉休息。睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水，每早起床适当喝杯白开水。一个月可以健康科学减肥6-10斤。一般短则三个月，长则半年...
    跑步减肥多久会有效果答：坚持半年...每天半小时以上..循序渐进
    跑步多久后可以看到减肥效果?答：看跑的量，和坚持的时间，一天如果跑两公里，那么得一个月才能看到效果！
    跑步多久能看到减肥效果?答：每天跑步30分钟或者5公里，坚持一个月能看到效果
    跑步减肥多久才会有效果?答：可以瘦，但是时间会久一点。还有你做运动时间尽量多一点，因为除了吃之外，运动是最关键的，你平时可以跑跑步或都跳跳绳更为佳。
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