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    • 坚持跑步多久能看到减肥的效果？

    175，74kg，男。

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    推荐答案   2015-02-01
    慢跑坚持30分钟以上，一个月肯定能看出来脂肪减少了，减肥就是重在坚持嘛。
    我是女生，近期也减肥，每天都去健身房，也就一周吧就看出来小腿比之前稍微细一些了
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