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    跑步减肥多久会有效果

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    推荐答案   2016-04-13
    坚持半年...每天半小时以上..循序渐进
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    其他回答
    第1个回答  2016-04-13
    慢跑，每天40分钟到1小时，不要太快，主要是消耗能量。30天会有效果
    第2个回答  2016-04-13
    想跑步长期坚持，饮食得控制，运动停下来 也会慢慢反弹的
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