游泳和瑜伽，哪个减肥

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推荐答案 2017-05-02

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第1个回答 2020-02-25

如果是减肥的话游泳会比较好,瑜珈着重是对形体方面的塑造,但对减肥也有好处.

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游泳与瑜伽哪个减肥效果好答：游泳比瑜伽有更好的减肥效果，因为游泳比瑜伽强度更大，而且能使脂肪迅速燃烧。虽然瑜伽和游泳既能促进脂肪燃烧，又能达到减肥的效果，但在同样的练习时间下，游泳比瑜伽能达到更好更快的减肥效果。瑜伽练习可以起到减肥的作用。它主要是通过静态练习来实现的。各种姿势和呼吸协调可以促进身体新陈代谢，清理...

游泳和瑜伽哪个减肥速度快答：游泳减肥速度快，瑜伽慢

瑜伽和游泳哪个更减肥答：游泳减肥效果更好。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。游泳比瑜伽减肥效果好的原因练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静态的锻炼中实现的，各种体式和呼吸配合能促进身体新陈代谢，清理身体内的代谢废物，加速热量...

有经验的人告诉我,减肥练瑜伽较快减掉肥肉还是游泳?一个月大概可以减掉...答：两个结合瘦更快。游泳是无氧运动消耗热量，瑜伽是有氧运动塑形

游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好?答：其实瑜伽减肥效果有限，主要目的不是减肥。主要目的是安抚人的情绪和思想，净化精神，同时配合身体的动作，改变身体的柔韧性，改善不良习惯造成的骨骼变形，活化肌肉。但是游泳对场地要求很高，需要去健身房或者游泳池。当然，如果你个人条件不错，建议两者都练。这对女性也有好处，因为游泳可以作为一种爱好，...

一个月的时间 瑜伽和游泳哪个减肥效果最快最明显?答：肯定是游泳游泳是减肥效果重相当好的可惜我不会不过打算练好身材去学哈哈有氧运动减肥运动时间为30到1小时时间短脂肪没开始消耗太长会容易脱水太疲劳

瑜伽减肥好还是游泳减肥好答：游泳减肥的效果更明显、更快速。但游泳场地有一定的限制，游泳练出来的肌肉比较结实。最后，在饮食方面需要注意好：游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。（那会越来越胖！）瑜伽运动重在练形体和气质。场地可以是健身房、健身训练中心、家里等等，练出来的肌肉比较松软，（但还是比肥肉结实）但练瑜伽减肥...

瑜伽还是游泳减肥效果好?答：1、游泳减肥效果好游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好，因为游泳相对于瑜伽运动强度更大，可以让脂肪快速燃烧。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静态的锻炼中实现的，各种体式和呼吸...

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