瑜伽减肥好还是游泳减肥好

如题所述

推荐答案 2020-05-09

游泳减肥的效果更明显、更快速。
但游泳场地有一定的限制，游泳练出来的肌肉比较结实。
最后，在饮食方面需要注意好：游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。（那会越来越胖！）

瑜伽运动重在练形体和气质。
场地可以是健身房、健身训练中心、家里等等，练出来的肌肉比较松软，（但还是比肥肉结实）
但练瑜伽减肥需要的时间比较长，需要长期坚持不懈。
而在这一过程中，练习者的形体会变得优美、气质更是更上一层楼。

The
last,祝提问者成功！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/ggaBtMcSVSagBSaVBSK.html

其他回答

第1个回答 2020-05-09

这两样都是比较好的运动，选择适合自己的是最好的！
下面是健康减肥的定义：均衡营养，不用节食、减少的是脂肪率、皮肤紧绷不松弛、恢复肠胃正常功能、不需要额外多运动！
一个月减6至10斤。希望能够帮助楼主！祝福楼主减肥成功！

相似回答

瑜伽减肥好还是游泳减肥好答：游泳减肥的效果更明显、更快速。但游泳场地有一定的限制，游泳练出来的肌肉比较结实。最后，在饮食方面需要注意好：游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。（那会越来越胖！）瑜伽运动重在练形体和气质。场地可以是健身房、健身训练中心、家里等等，练出来的肌肉比较松软，（但还是比肥肉结实）但练瑜伽减肥需...

游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好?答：对于塑造人体，游泳的效果非常好。因为水流的阻力对身体有明显的减脂作用，游泳锻炼的是各个部位，不同的泳姿锻炼的是不同的位置。蝶泳可以锻炼背部，蛙泳可以锻炼腿部，自由泳可以锻炼肩臂。所以，如果你想全身锻炼，游泳绝对是一个好办法。跳舞似乎更适合女性。既能兼职减肥，又充满各种乐趣。跳舞的时候可...

瑜伽还是游泳减肥效果好?答：1、游泳减肥效果好游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好，因为游泳相对于瑜伽运动强度更大，可以让脂肪快速燃烧。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静态的锻炼中实现的，各种体式和呼吸...

瑜伽,游泳,普拉提以下哪项运动,在相同的时间里,消耗的能量最多_百度知...答：1、瑜伽：一般瑜伽消耗146大卡；力量瑜伽消耗218大卡。2、游泳：慢速游泳消耗436大卡：快速游泳消耗654大卡。3.普拉提：常规普拉提消耗146大卡。所以在相同时间里，游泳是消耗能量最多的。所以减脂效果也是最好的。当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量，机体会分别增加或减少脂肪。如果多积聚3500卡路里，...

女性想减肥塑性的话是做“瑜伽”“游泳”还是“爬楼梯”?答：另外，水的密度比空气大，在水中运动其阻力较大，（约为空气的800倍），因此游泳锻炼与其他的锻炼方式比，可以消耗更多的热量。游泳过程中身体受到冷水刺激，还会反射性引起甲状腺素分泌增加，使物质能量的代谢过程加强，加速肝糖元分解和脂肪的氧化，加速能量消耗，有利于减少多余的减肥，保持体重正常。

冬天,怎么快速减肥答：二、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，半小时即可消耗1100千焦的热量，在离开水后，新陈代谢的速度，还能保持一段时间。三、瑜伽减肥，瑜伽不仅可以塑造完美的形体，还可以达到较好的减肥效果，在瑜伽运动中可以提高人体的新陈代谢、加快人体的血液循环、缩小脂肪的...

学游泳好还是练瑜伽好?答：如果你的目的是瘦身的我个人建议选择瑜伽练习瑜伽的好处你网上是可以找到的我重点说下游泳供你参考游泳对人的协调要求比较高人在水里漂起来之后可以感受到水的浮力你需要用身体的每个肌肉是控制平衡当学完一种动作之后简单的说就是在水里控制住身体的同时还要做运动所以协调不好的人游起来...

大家正在搜

游泳减肥还是做瑜伽减肥效果好游泳瑜伽哪个更减肥游泳瘦身快还是瑜伽瘦身快游泳加瑜伽减肥法瑜伽瘦身效果好还是健身效果好瑜伽和健身房哪个减肥效果好运动和瑜伽哪个减肥效果好瑜伽减肥效果最好哪一种跑步和游泳哪个减肥效果好