一天喝多少酸奶合适

Question

如题所述

Answer 1

一天来说每天喝一两杯，也就是大约250到500克比较合适。喝酸奶要注意喝的量，要不然的话胃里的胃酸过多，会影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

Answer 2

有条件的，每天喝200毫升的酸奶(就是一小袋)。挺不错。
帮助消化。
如果自己的胃口没啥毛病，自身产生的胃液胃酸，基本就够了。没必要再喝酸奶啦！

Answer 3

一天喝一杯酸奶就行，一杯酸奶大约是200毫升左右。

Answer 4

Answer 5

人这个东西真的很神奇的，当人体里面缺乏什么的时候，肚子里的肠道有一种叫菌群的东西，它会分泌一种物质，由我们的神经传递到大脑，大脑神经再发出指令，而脑海里就会呈现出来你想吃的食物，不是每天喝酸奶就好的了，而是根据自己的胃口来决定的，比如每天吃苦瓜，那么这个人的体质会偏向寒性，中医讲究五行平衡，饮食均衡那这个人就健健康康的一点事都没有。