六十多岁的老人一天应该喝多少酸奶合适

推荐答案 2019-05-22

酸奶一天喝250毫升左右即可。如果是儿童或者是老年人的话，可以适量降低每天进食酸奶的量。这样既能够帮助发挥酸奶的功效作用又可以避免进食过多的酸奶引起身体不适。
注意事项：

不空腹喝
空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
不加热喝
酸奶不能够进行加热，其中含有的活性乳酸菌遇较高的温度容易死亡，不仅酸奶的味道会改变还会降低其营养价值。
某些人不能喝
酸奶并不适合所有人喝。一般1岁以下的婴儿不能喝，糖尿病人、动脉粥样化病人、胆囊炎病人以及胰腺炎病人等都不能喝加糖全脂的酸奶。另外本身患有肠道疾病的患者以及腹泻患者不宜喝酸奶。

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第1个回答 2016-01-29

60岁的老人喝酸奶补充什么啊
还得喝九品香莲酵素还能调理下肠胃，补充营养呢本回答被网友采纳

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酸奶中老年人每天吃多少?空腹吃?什么时间段吃好答：一般每天100克够了，晚上喝。不能太多。因为酸性食物具有收敛的作用，喝的太多容易引起大便燥结，排便困难。尤其老年人，本身胃肠功能就在减弱，所以不宜多喝。如果本身就有便秘的情况，建议不要喝酸奶，酸性食物也最好少吃。

69岁老人每天250ml(低脂)鲜奶 + 200ml全脂酸奶 + 1小袋豆浆,多不多?答：还好吧，老年人还是不宜过多喝牛奶。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，尤其对体力劳动较轻，体重过重的人要注意饮用量。

一天喝多少酸奶合适答：一天饮用约250毫升酸奶是恰当的。对于儿童和老年人来说，可以根据个人情况适量减少。这样的量既能发挥酸奶的健康益处，又能避免过量摄入可能导致的身体不适。2. 过量饮用酸奶的影响适量饮用酸奶有助于促进消化，但过量饮用可能会扰乱肠道内菌群的平衡，影响消化功能。通常，每日饮用超过250毫升酸奶被认为是...

一天喝多少酸奶答：酸奶一天喝250毫升左右比较合适。酸奶适量喝能够帮助促进消化，但是如果是喝太多的话，很容易影响到人体肠道内的菌群平衡，反而会对消化功能造成影响，尤其是儿童和老年人，更要适量降低每天进食酸奶的量，这样既能更好的发挥酸奶的益处，帮助食物消化吸收，获取酸奶的营养，又能避免进食过多的酸奶引起身体的...

酸奶一天喝多少最好答：适宜的酸奶摄入量一般而言，每天饮用250至500克的酸奶可以维持肠道内正常菌群的平衡，并调节有益菌群的水平。这样的量既能满足身体对益生菌的需求，又能避免过量摄入带来的潜在问题。酸奶与健康酸奶中含有活性因子，能够增强免疫功能，有助于身体健康和抗病抗衰老。有研究表明，定期饮用酸奶有助于降低血清...

每天酸奶应喝多少合适 一天酸奶喝太多会怎样答：1. 每天应喝多少酸奶合适？推荐成年人每天摄入不超过400克的酸奶。对于肠胃功能较弱的儿童、老年人以及孕妇、青少年等特定群体，应根据个人情况适量减少或增加酸奶的摄入量。一般建议早晚各饮用一杯酸奶，或者早餐一杯牛奶，晚餐一杯酸奶。过多摄入酸奶可能会扰乱肠道内菌群的平衡，影响消化功能。2. 一天喝...

一天喝多少酸奶比较好?有什么好处呢?答：老人饮用酸奶可在上午9时、下午3时或晚上9时加餐用；也可把酸奶作为早餐的一部分，和全麦面包、煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉，把喜欢的水果洗净去核，切成1厘米左右的丁状，搅拌在150g—200g的酸奶中即可。酸奶的好处很多，但老人饮用时不要过量，以每天250g—500g为宜。酸牛奶因含活的...

研究表明酸奶能抑制神经细胞减少,那每天喝多少酸奶比较好?答：综上所述，因为成年人每天喝酸奶的量控制在250毫升左右，但尽量不要超过500克，否则，不利于肠道的吸收，营养价值也会大大降低，还有就是尽量在饭后饮用更容易吸收。老人和小孩可以适当降低用量，对身体恰到好处，另外，一岁以下的婴儿不能喝，还有糖尿病等疾病的人不能喝。关于酸奶的用量就介绍到这里，...

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