一天吃的热量是不是不超过1500卡就不会胖 吃馒头也可以吗？一个馒头230卡也就是说一天可以吃6个馒头是吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃多少会不会胖 要看你的基础代谢是多少，基础代谢根基你的身高体重得来的。
还有每天运动活动 消耗的热量是多少。
这2样知道了 就知道你吃多少不会胖了。
总的来说，总的摄入小于消耗 就不会胖。相反，就会。

1500卡要正常营养的吃 别觉得1500卡多 就可以吃些高热量的食物。按你这么说，馒头可以吃，最多2个。还要3餐饭也要正常。要均衡营养搭配。

Answer 2

告诉你个公式。1KJ=0.239Kcal
不过现在的食物热量表一般都是用卡路里来计算的。轻中肥胖者一般每天摄入量为1200-1800kcal... 600-1000kcal.
但是。。这是对于肥胖者的建议。。最好在医生和营养师的配合下完成。要看你是不是肥胖。要遵循BMI值。。
即身高体重指数（又称身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。

BMI是一个计算值，主要用於统计用途。当我们需要比较及分析一个人的体重对於不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

它的定义如下：BMI＝体重/身高2

体重：单位：公斤 （Kg） 身高：单位：米 （M）

正常范围：18.5≤BMI < 23.9
体重过重：24≤BMI < 27
轻度肥胖：27≤BMI < 30
中度肥胖：30≤BMI < 35
重度肥胖：BMI≥35

如果正常的话。建议不要减肥。只要保持正常的能量摄入。合理饮食就可以了。像燕麦。绿茶。海带。食用菌。魔芋粉。都有很好的减肥效果的。另外。食疗会有一个长期积累的作用。一定要配合适当的体育活动。才有效果。
不要相信减肥药。几天就减好几斤。对身体会是极大的损耗。。。
希望对你有所帮助。。

Answer 3

不会胖倒是不会胖，但1500卡很容易就超过。但不能只吃馒头，都是淀粉。

Answer 4

减肥不是这样减的，因为你的身体不仅要瘦，更重要的还是要健康，没有了健康你还能做啥嘛 ！
我推荐你多用手机上上菠萝菠萝蜜网，里面就有一个女生的秘密这么一个小站，就有很多方法教你怎么样瘦得健康！
我们同事很多都喜欢泡在上面，设置一个昵称，天天跟人家聊长胖不长胖的问题，去看看吧！本回答被提问者采纳

Answer 5

馒头都是淀粉啊 可以吃半个喝一大瓶水