如题所述
怎样能增加身体的韧性？
动作一：
双腿跪地，双手左右大幅度摆动；
动作二：
双手双脚着地，臀部做上下运动；
动作三：
双手双脚着地，两腿做前面不停运动；
动作四：
双手着地，下半身着地，头部做360度转动；
动作五：
单腿做功字步，双手向上伸直，然后再向后摆动；
动作六：
单腿做功字步，上半身则动，
动作七：
坐身上，双腿分开，双手一字型伸直，左手碰右腿，右手碰左腿，交叉做这个动作。