短跑冬训和夏训有什么差别?哪个提成绩快?

Question

如题所述

Answer 1

1. 冬季短跑训练注重基础耐力，通过增加训练量来提升运动员的体能基础。
2. 夏季训练则侧重于提高运动强度，专注于增强爆发力和速度，以适应比赛中的高强度需求。
3. 两种训练方法各有侧重点，且都对短跑成绩的提升至关重要。
4. 一般来说，夏季是短跑运动员表现最佳时期，因为此时运动员体能和技巧都达到巅峰状态。